در این ویدیو دکتر غزال هاشمی تمرینی موثر برای تقویت چهارسر ران و بهبود دفورمیته زانو به عقب را آموزش می دهد.
فرارو- در این ویدیو سرکار خانم دکتر غزال هاشمی، دکترای تخصصی فیزیوتراپی، در مورد تقویت چهارسر ران و بهبود تغییر شکل زانو صحبت می کنند و تمرین موثری را از طریق پله آموزش میدهند.
بیشتر بدانید:
استوری سردار آزمون واکنش مهدی توتونچی و حافظ کاظم زاده را در تلویزیون در پی داشته است.
روابطعمومی سپاه از رهگیری و انهدام ۲ پهپاد و یک موشک کروز در آسمان تهران، کرج و قزوین خبر داد.
ساعت کاری شعب بانکهای خصوصی از ساعت ۹ تا ۱۲ ظهر تعیین شده است
منابع خبری از شنیده شدن صدای انفجارهای مهیب و به صدا در آمدن آژیرهای خطر در تلآویو خبر دادند.
شرایط اقتصادی خانوادهها سبب شد تا بسیاری از خانوارها در شرایط کنونی برخلاف جنگ ۱۲ روزه از تهران خارج نشوند
وزیر امور خارجه اعلام کرد امانوئل مکرون زمانی که اسرائیل مخازن سوخت در تهران را منفجر کرد و میلیونها نفر را در معرض…
یک ساختمان دوطبقه در منطقه مجیدیه مورد اصابت موشکی قرار دادند.
سخنگوی کمیته آماتوری نجوم ایران گفت: امسال یکم فروردین با عید فطر همزمانی دارد. ۲۹ اسفند مطابق میشود با ۳۰ رمضان؛…
بازیکن تیم ملی فوتبال زنان ایران کفت: بازگشت به کشور بهترین تصمیم ممکن بوده است.
رافائل گروسی بر اینکه «آژانس بینالمللی انرژی اتمی هیچ مدرک ملموسی از وجود یک برنامه نظاممند برای ساخت سلاح هستهای…
من نمیدانم این جنگ ایرانسوز و منطقهسوز چه زمانی و با چه نتیجهای به پایان خواهد رسید اما میدانم که جنگ به چنان…
در نامه سفیر و نماینده ایران در سازمان ملل به دبیرکل سازمان ملل و رئیس مجمع عمومی آمده است: قطعنامه ۲۸۱۷ (۲۰۲۶) شورای…
علی مطهری، نماینده ادوار مجلس در مراسم تشییع پیکر شهیدان علی لاریجانی، سرلشکر سلیمانی و شهدای ناوشکن دنا گفت: دشمنان…
«برخلاف اظهارات ترامپ، مقامات ارشد اسرائیلی و آمریکایی اعلام کردند که ایالات متحده آگاهی قبلی از حمله اسرائیل داشته و…
رئیس جمهور آمریکا تأکید کرد ایالات متحده هیچ اطلاعی از حمله اسرائیل به پارس جنوبی نداشت و قطر نیز به هیچ وجه در آن…
حمله آمریکا و اسرائیل به تأسیسات گاز و انرژی از جمله میدان گازی پارس جنوبی و منطقه عسلویه از سوی معاون سخنگوی سازمان…
وزارت کشور قطر تأیید کرد که هنوز «در حال مقابله با آتشسوزی در منطقه صنعتی راس لفان» است. این منطقه بزرگترین قطب تولید…
نماینده ایران در سازمان ملل:
بحرین باید به ایران غرامت بپردازدسفیر و نماینده دائم کشورمان نزد سازمان ملل تصریح کرد: اصل حُسن همجواری با ایران از سوی بحرین رعایت نشده و این کشور…
تصاویری از حملات دشمن به مناطق مسکونی تهران.
تصور کنید رئیسجمهور ایران، با خونسردی و بیهیچ پردهپوشی، فهرستی از «اهداف ترور» را پیش روی یک سفیر خارجی بگذارد:…
در واکنش به حمله عسلویه:
قالیباف: معادله چشم در برابر چشم/ سطح جدیدی از درگیری آغاز شدهاستمعادله چشم در برابر چشم برقرار است و سطح جدیدی از درگیری آغاز شده است.
رهبر انقلاب نوشت: قریب پنج دهه نقشآفرینی در لایههای مختلف نظام اسلامی، از ایشان (علی لاریجانی) چهرهای ممتاز ساخته بو…
معاون اجتماعی و فرهنگ ترافیک پلیس راهور فراجا، مجموعهای از توصیههای ایمنی را برای مسافران نوروزی در شرایط ویژه کشور…
از صبح امروز چهارشنبه ۲۷ اسفند ماه نقاط مختلفی از استانهای ایران مورد حمله اسرائیل-آمریکا قرار گرفته است؛ در ادامه…
مسعود پزشکیان شهادت وزیر اطلاعات را تسلیت گفت.
