طرز تهیه ماکارانی با بادمجان؛ یک طعم متفاوت و شگفت‌انگیز
طرز تهیه ماکارانی با بادمجان؛ یک طعم متفاوت و شگفت‌انگیز
خرید مسکن چطور به آرزو تبدیل شد؟
خرید مسکن چطور به آرزو تبدیل شد؟
قیمت چانگان؛ اولین خودرو وارداتی چند؟
قیمت چانگان؛ اولین خودرو وارداتی چند؟
کد خبر: ۷۵۷۲۶۶
ارسال نظر

تمرین موثر برای بهبود تغییر شکل زانو و چهارسرران

تمرین موثر برای بهبود تغییر شکل زانو و چهارسرران

در این ویدیو دکتر غزال هاشمی تمرینی موثر برای تقویت چهارسر ران و بهبود دفورمیته زانو به عقب را آموزش می دهد.

تاریخ انتشار: ۱۵:۲۰ - ۰۳ مرداد ۱۴۰۳
پ

فرارو- در این ویدیو سرکار خانم دکتر غزال هاشمی، دکترای تخصصی فیزیوتراپی، در مورد تقویت چهارسر ران و بهبود تغییر شکل زانو صحبت می کنند و تمرین موثری را از طریق پله آموزش می‌دهند.

کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی

 

پر بحث ترین
۱ پاسخ معنادار رشیدپور به توهین زشت طلبه افغان (۸۰ نظر)
۲ (عکس) استوری احمدرضا عابدزاده بعد از برد پرسپولیس مقابل الشرطه عراق (۲۰ نظر)
۳ حمله کیهان به قانون عفاف و حجاب؛ معلوم نیست براساس چه ضرورتی نوشته شده! (۱۸ نظر)
۴ نامه مهم آیت‌الله محقق داماد به مراجع تقلید در مورد قانون حجاب (۷ نظر)
۵ میرحسین موسوی در بیمارستان بستری شد (۴ نظر)
۶ عجیب‌ترین کامبک پرسپولیس مقابل پلیس عراق؛ خلاصی از شر مساوی‌ها (۴ نظر)
۷ وزیر علوم: در برخی جلسات مسائلی مانند غذا یا روبالشتی مطرح می‌شود! (۲ نظر)
۸ تعیین تکلیف «کیهان» برای مجلس؛ وزرای اقتصاد و صمت را بخواهید (۲ نظر)
۹ (ویدیو) پنالتی جنجالی الاهلی عربستان مقابل استقلال بعد از خروج حسینی (۲ نظر)
۱۰ غیب‌گویی جواد خیابانی و رفقا (۲ نظر)
نیازمندی ها
خرید قهوه قیمت 360 قیمت ایمپلنت دندان بازرگانی سیب مجله پزشکی و سلامت بلیط هواپیما rahnamato قیمت میلگرد رزرو هتل بلیط‌ هواپیما بلیط هواپیما
هم اکنون دیگران میخوانند
(ویدیو) تعجب رسانه‌ها از همراهی رامین رضاییان با تشویق هواداران الاهلی!
(تصاویر) آتش زدن بیش از یک تُن مواد مخدر در گیلان
اسارت ۱۴ عضو شورای نظامی آمریکایی در دیرالزور به دست ارتش سوریه
پیشنهاد احتمالی ترامپ را بررسی خواهیم کرد
آخرین اخبار از جنگ در سوریه
(تصویر) دیدار غیرمنتظره همسر نتانیاهو با ترامپ در آمریکا
اعلام حکومت نظامی در کره جنوبی
قیمت نجومی آیفون ۱۶ در ایران؛ اولین ملاقات رسمی با نسل جدید گوشی‌های اپل
سوریه پیشنهاد ضدایرانی آمریکا و امارات را نپذیرفت
کشف بقایای سوسک مُرده در نقاشی مشهور