۱۰۴ مطلب
اگر رژیم شما فاقد مواد مغذی ضروری باشد، میتواند به تمرکز شما آسیب برساند. کم یا زیاد خوردن نیز میتواند در تمرکز شما اختلال ایجاد کند. یک وعده غذایی سنگین ممکن است احساس خستگی در شما ایجاد کند، همچنین دریافت کم کالری باعث گرسنگی و حواس پرتی در شما شود.
بسیاری از شرایط بهداشتی دیگر ازجمله تومورهای سرطانی وجود دارد که زیره پتانسیل کمک به درمان آنها را دارد. دانشمندان مطالعاتی را با استفاده از زیره بر روی حیوانات انجام دادهاند و دریافتهاند که این ادویه میتواند از رشد تومورها جلوگیری کند.
نتایج تحقیقات نشان میدهد که دورههای افسردگی در اوایل زندگی با از دست دادن حافظه در آینده مرتبط است. افرادی که در ۲۰، ۳۰ و ۴۰ سالگی افسردگی و اضطراب را تجربه میکنند، در دهه ۵۰ زندگی خود دچار مشکلات حافظه میشوند.
در یک مطالعه جدید، دانشمندان با رساندن جریان الکتریکی به دو ناحیه از مغز به مدت ۲۰ دقیقه، توانستند حافظه افراد مسن را برای حداقل یک ماه تقویت کنند.
ممکن است پس از بیدار شدن به دنبال توضیح یا معنی یک رویای عجیب، اما واقعی بوده باشید. یک مطالعه جدید نشان میدهد هرچند آنچه در رویای خود دیده اید ممکن است معنایی نداشته باشد، اما میتواند به ساماندهی مغز شما کمک کند.
تحقیقات اخیر نشان میدهد که افراد مسن ممکن است دچار بهم ریختگی مغز شوند، این مشکل زمانی رخ میدهد که آنها تلاش میکنند اطلاعات خاصی را بازیابی کنند، اما نمیتوانند خاطرات ذخیره شده خود را غربال نمایند. اگرچه به هم ریختگی ذهنی استفاده از خاطرات خاص را در مواقعی که به آنها نیاز دارید دشوارتر میکند، اما تفکر عمیق و خلاقیت را نیز افزایش میدهد.
افرادی که با افسردگی یا اضطراب سر و کار دارند ممکن است به خاطر آوردن خاطرات، رویدادها یا حقایق خاص برایشان سختتر باشد. هم زوال عقل و هم افسردگی ممکن است منجر به کاهش ماده خاکستری در مغز شوند. ماده خاکستری مسئول حافظه و احساسات است.
برای همه ما اتفاق میافتد دچار مشکلات حافظه گردیم مثلاً بارها پیشآمده که کلید ماشین خود را پیدا نمیکنید. در یک مهمانی با شخصی آشنا میشوید و پنج دقیقه بعد نام او را فراموش میکنید. خواربارفروشی را ترک میکنید و نمیدانید ماشینتان را کجا پارک کردهاید.
پژوهشهای علمی جدید، وجود سلولهایی را که در بزرگسالی در ناحیه هیپوکامپ مغز افراد مسن متولد میشوند، نشان دادهاند. این بدان معناست که فرآیند موسوم به «نوروژنز بزرگسالی» (adult neurogenesis)، طی بزرگسالی پایدار است.
کافئین یک داروی محرک است که به طور مستقیم بر روی مغز تأثیر میگذارد و بدون شک برای افزایش هوشیاری مفید و موثر است. اگرچه، تأثیرات کافئین بر حافظه میتواند بسیار متفاوت باشد.
