تقویت حافظه و برخورداری از ذهنی باز و آماده کار سختی نیست. در این مقاله از راهنماتو به شما چند توصیه در این زمینه کردهایم.
۱۰۲ مطلب
تقویت حافظه و برخورداری از ذهنی باز و آماده کار سختی نیست. در این مقاله از راهنماتو به شما چند توصیه در این زمینه کردهایم.
یک مطالعه جدید نشان میدهد که رژیم مدیترانهای میتواند از طریق تغییر تعادل باکتریهای روده در تقویت عملکرد مغز مفید باشد.
مواد غذایی مختلفی در تقویت حافظه نقش دارند . از ماهی تا گردو و مواد دیگر اما ادویه خاصی برای این منظور توصیه به مصرف میشود.
حافظه پروسه پیچیدهای از فعالیتهای متفاوت در مغز است و پیشرفت علم در این زمینه تغییرات شگرفی را در زندگی بشر به وجود آورده است.
گروه موشهایی که رژیم مدیترانهای داشتند، همچنین انعطافپذیری شناختی بهتری از خود نشان دادند که به معنای توانایی تطبیق با اطلاعات جدید است. آنها همچنین در حافظه کوتاهمدت یا حافظه "کاری" عملکرد بهتری داشتند.
مشکلات حافظه ممکن است جدیتر از آن چیزی باشد که فکر میکنید، به طوری که از هر ۹ بزرگسال بالای ۴۵ سال، یک نفر دچار اختلال حواس یا از دست دادن حافظه میشود.
بیماری آلزایمر معمولاً در سنین بالای ۷۰ سال شایع است، اما در برخی افراد، این بیماری ممکن است در سنین پایینتر هم ظهور کند.
گربه، حیوان خانگی محبوب بسیاری از انسانها، به گفته برخی حافظه بهتری نسبت به سگ دارد، اما آیا این گفته حقیقت دارد؟
انسان به هنگام یادگیری اطلاعات جدید، در معرض الگوهای انتقال دهندههای عصبی قرار میگیرد. در پاسخ، سلولهای غیرمغزی یک «ژن حافظه» را فعال کردند؛ این دقیقا همان ژنی است که سلولهای مغز وقتی الگویی را در اطلاعات شناسایی میکنند، فعال میشود. برای نظارت بر حافظه و فرآیند یادگیری، دانشمندان این سلولهای غیر مغزی را مهندسی کردند تا پروتئین درخشانی بسازند که نشان میدهد چه زمانی ژن حافظه روشن و چه زمانی خاموش است.
آیا تجربه لحظاتی را دارید که نتوانستهاید اسم شخصی یا رستورانی را که هفته گذشته در آنجا ناهار خوردهاید به یاد بیاورید یا کلیدهایتان را جا بگذارید؟ حتماً پیش آمده و شاید هم نگران شدهاید که مبادا در آستانه آلزایمر گرفتن قرار دارید. اما دلایل دیگری وجود دارد که ممکن است چیزها را فراموش کنید. بیایید به برخی از رایجترین آنها بپردازیم.
