مشکلات مرتبط با سلامت روان به قدری رایج هستند که اگر خودتان با آنها درگیر نباشید، به احتمال زیاد یکی از نزدیکان تان با این مشکلات دست و پنجه نرم میکند.
۱۴۳ مطلب
مشکلات مرتبط با سلامت روان به قدری رایج هستند که اگر خودتان با آنها درگیر نباشید، به احتمال زیاد یکی از نزدیکان تان با این مشکلات دست و پنجه نرم میکند.
یک بررسی جدید استدلال میکند که ترکیب ذهن آگاهی (مدیتیشن) با ورزش میتواند کلید مدیریت استرس باشد.
شاید شنیده باشید که میگویند غذاهایی مثل زغال اخته، ماهی قزل آلا، آجیل و سبزیجات برگدار به اصطلاح «غذاهای مغزی» هستند. اما اینها چطور عمل میکنند؟ آیا از اعصاب محافظت میکنند؟ آیا ما را باهوشتر میکنند؟ کماسترستر؟ خوشحالتر؟
لاکتوباسیلوس، باکتری موجود در ماست و همچنین غذاهای تخمیر شده، میتواند به بدن در مدیریت استرس کمک کند و ممکن است به پیشگیری از افسردگی و اضطراب کمک کند.
علی عباسی مدیرکل پزشکی قانونی استان مازندران درباره نتیجه بررسی سلامت روانی قاتل زنجیرهای در گفتگو با خبرنگاران، اظهار کرد: سلامت روانی قاتل سریالی از سوی کارشناسان مورد بررسی قرار گرفت و سلامت روانی نامبرده به تایید کارشناسان رسید.
به گفته یک روانشناس و استاد دانشگاه، بروز افسردگی پس از جراحی زیبایی بسیار بیشتر از آن چیزی است که مردم تصور میکنند. این در حالی است که اغلب پزشکان زیبایی "خطرات و عوارض جراحی" را از بیمارانشان پنهان میکنند.
خیلی وقتها اطرافیان ما نیاز به کمک دارند، ولی نمایش خوشحالی باعث میشود که ما گمان کنیم آنها هیچ احتیاجی به مداخله ما ندارند؟
سعی کنید تمرکزتان را روی چیزی که میگویند بگذارید، نه روی اینکه آیا آن چیز باید رخ میداده یا نه. مثلاً اگر کسی از شما پرسید که چرا هنوز مجرد هستید، تصور نکنید که مجرد بودن شما ایرادی دارد و باید حتماً تا پیش از این ازدواج میکردید.
تحقیقات جدید نشان میدهد که صرف شاد بودن و تبلیغات زرد نمیتواند بازدهی مورد نیاز برای افراد را داشته باشد.
اعتماد به نفس احساسی است که میتواند به انسانها انگیزه فعالیت، میل به ریسک کردن و امتحان کردن چیزهای جدید و روبهرو شدن با سختیها در زندگی هدیه بدهد.
