در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۴۳۰ مطلب
متخصصان تغذیه عقیده دارند که بهترین زمان برای صرف صبحانه ۱-۲ ساعت پس از بیداری است. صبحانه به ما انرژی لازم برای شروع روز را میدهد. مواد غذایی که در این وعده میل میکنیدیکی از منابع اصلی کلسیم، آهن، ویتامین ب، پروتئین و فیبر است.
بسیاری از مواد غذایی و نوشیدنیها میتوانند به کنترل فشار خون بالا کمک کنند. در این مطلب به ۸ مورد از این مواد غذایی باعث بالا رفتن فشار خون میشود و هرچه سریعتر باید مصرف آنها را محدود کرد، اشاره شده است.
جوز هندی یکی ازطعم دهندههای اصلی بیسکویت است و برخی دسرها را هم خوشمزهتر میکند. اما مصرف زیاد آن، عوارض وحشتناکی از جمله تهوع و تنگی نفس را در پی دارد. دریک پژوهش آمده است که برخی افراد به خاطر مصرف زیاد آن دچار یک دوره ۶ ماهه روان پریشی شدهاند.
خوردن هرروزهٔ تخممرغ برای صبحانه شاید تصمیم عاقلانهای نباشد، بهتر است رژیم غذایی متنوعی داشته باشیم و همهٔ تخممرغها را در یک سبد نگذاریم...
افراد چاق نسبت به افراد دارای وزن طبیعی، به بو یا مزه غذا به میزان بیشتری پاسخ میدهند. حال باید توجه داشت که زیاد خوردن یک علت مهم چاقی است، ولی تنها علت نیست، بلکه عوامل دیگری نظیر تاثیرات محیطی، فرهنگی و ژنتیکی همگی در بروز چاقی دخالت دارند؛ حتی چاقی تنهای یعنی با شکم برجسته در افرادی که نمایه توده بدنی (BMI) طبیعی دارند و اندامهای آنها چاق نیست، با خطر جدی ابتلا به کبد چرب غیر الکلی همراه است.
سایمون پگ گفت: واکنشها نسبت به این عکس بسیار عجیب بود. برخی از مردم میگفتند شما مریض هستید. همسرم هم همینطور فکر میکرد.
«درک نانس» اهل لگزینگتون از ایالت کنتاکی آمریکا تنها به خوردن گوشت خام علاقه دارد. خوراک او حدود ۹ سال است که تنها به گوشت خام خلاصه میشود. او تقریباً از تمام بخشهای یک دام استفاده میکند و قصابی دامها را خودش در حیاط خانهاش انجام میدهد. «درک» از وضعیت غذایی خود راضی است، اما میگوید این کار را به کسی توصیه نمیکند.
رژیم غذایی اثر چشمگیری بر عملکرد و بهرهوری مغز شما دارد. اگر اخیراً هر چه بیشتر با فراموشی مواجه میشوید، ممکن است نیازمند تغییراتی در رژیم غذایی خود باشید.
