نتایج این مطالعه حاکی از آن است که پیروی از یک رژیم غذایی خاص میتواند تاثیر چشمگیری در کاهش علائم این بیماری داشته باشد.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۴۳۰ مطلب
نتایج این مطالعه حاکی از آن است که پیروی از یک رژیم غذایی خاص میتواند تاثیر چشمگیری در کاهش علائم این بیماری داشته باشد.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در ارتباط با مسیر درست کاهش وزن و همچنین کم وزنی افراد توضیحاتی ارائه داد.
رعایت رژیم غذایی متعادل به شما کمک میکند تا سلامت خود را حفظ کنید و خطر ابتلا به بیماریهای مزمن را کاهش میدهد.
راههای گوناگونی برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد. برخی از این راهها با ورزش و رژیمهای سخت غذایی همراه است، اما یک راه وجود دارد که کاملا ذهنی است. یاد بگیرید بدنتان را همینطوری دوست داشته باشید
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: اگر فردی بدون برنامه ریزی و مشورت با پزشک به سمت گیاه خواری برود ممکن است دچار بیماریهای گوارشی، هورمونی و خصوصا هورمون تیروئید شود و اگر گیاه خواری صحیح نباشد، فرد دچار کمبود آهن، کمبود ویتامین B۱۲ و همچنین کمبود ویتامین میشود.
اسید فولیک که اغلب با عنوان ویتامین B ۹ شناخته میشود، یکی دیگر از ویتامینهای مورد نیاز برای سلامت قلب است.
گیاهخوارن باید بیش از دیگران مراقب سلامت خود باشند و بتوانند ویتامین های ضروری بدن را از مواد غذایی غیر از گوشت جذب کنند. یکی از این مواد غذایی جادویی آب پنیر است.
غذاهایی که حاوی آنتیاکسیدانها، ویتامینهای C، D، E، k و B کمپلکس و همچنین کولین و اسید فولیک هستند، در تغییر چرخه پیری و کیفیت پوست شما اثربخش است.
برای مراقبت از بدن خودتان فعالیتهایی میتواند به شما کمک کند. این فعالیتها بدون شک باید بخشی از زندگی روزمره شما شود تا در درازمدت اثر آن را ببینید. کاری که اغلب ما دیده یا شنیده و یا خودمان درگیر آن هستیم.
ارده و شیره یکی از مقویترین و خوشمزهترین مواد غذایی است که به عنوان صبحانه یا میان وعده مصرف میشود.
