چربیهای شکم زمینهساز مشکلات سلامتی نظیر بیماریهای قلبیعروقی و دیابت نیز هستند. اما سبک تغذیه در تمام سنین نقش مهمی در کنترل وزن دارد.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۷۷ مطلب
چربیهای شکم زمینهساز مشکلات سلامتی نظیر بیماریهای قلبیعروقی و دیابت نیز هستند. اما سبک تغذیه در تمام سنین نقش مهمی در کنترل وزن دارد.
در این مطلب، به ۸ اصل در تغذیه چینی پرداختهایم که هدف از بهکار بستن آنها، حفظ تناسب اندام است. مردم چین هنگام صرف غذا در مورد مسائل ناراحتکننده و استرسآور صحبت نمیکنند. برای اینکه مواد غذایی بهخوبی هضم شوند
آینه هوشمند Fiture مانند یک مربی یا ایجاد کننده برنامه های ورزشی می باشد که قادر به تشخیص ۱۰۰۰ حرکت ورزشی مختلف است.
اگر کار اداری انجام میدهید و اغلب پشت میز نشسته اید، احتمالا با چالشهایی که تلاش برای کاهش وزن با خود به همراه دارد، آشنا هستید. تنها پیروی از چند راهکار ساده و ایجاد تغییرات جزئی میتواند به شما در رسیدن به وزن دلخواه و سلامتی بیشتر کمک کند.
پیاده روی چیزی بیش از یک گشت و گذار ساده است. پیاده روی با هر سرعتی که انجام گردد، راهی برای بهبود تناسب اندام، سوزاندن کالری و کاهش خطرات سلامتی ناشی از عدم تحرک است. به هواخوری بردن حیوانات خانگی مانند سگ، قدم زدن در پارک یا قدم زدن در اطراف محله خود با سرعتی معمولی، شما را فعال و سالم نگه میدارد.
یک روانشناس اجتماعی گفت: یکی از عوامل مهم گرایش افراطی به عملهای زیبایی که در کشور ما بسیار رایج است، پایین بودن اعتماد به نفس افراد است.
همه ما میدانیم که قند برای ما خوب نیست، اما میتواند از کاهش چربی شکم جلوگیری کند.
رژیم لاغری و تناسب اندام یکی از دغدغههای اصلی انسان امروز است. طبق تحقیقات جدید آن دسته از رژیمهای غذایی که به جای محدود کردن مواد غذایی برای افراد تنها زمان غذا خوردن آنها را محدود میکنند، بسیار موثر و مفید در کاهش وزن هستند.
یکی از چیزهایی که باعث میشود فرهنگ امروزیِ تناسب اندام ناجور به نظر برسد متظاهرانه بودن آن است، علامتی بیمارگونه از مسیری غلط که مدرنیته در پیش گرفته است. قبل از آن، تصور میشد زندگی واقعی بسیار چالشانگیز است و ورزش ناخواسته انجام میشد.
یک رژیمشناس و متخصص تغذیه گفت: ترک برخی عادتهای اشتباه در رژیم غذایی میتواند منجر به از بین رفتن استپ وزنی شود. با توجه به این که عادت به کم خوری یکی از دلایل استپ وزنی است در رژیم غذایی تان پروتئینها و دیگر مواد غذایی لازم و مورد نیاز بدن را حذف نکنید.
