بدن شما زمانی بهترین عملکرد را دارد که تغذیه کافی داشته باشید تا انرژی و سوخت مورد نیاز خود را دریافت کند. این شامل تغذیه منظم می شود که برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تمرکز مغز شما نیاز دارد.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۱۵۳۴ مطلب
بدن شما زمانی بهترین عملکرد را دارد که تغذیه کافی داشته باشید تا انرژی و سوخت مورد نیاز خود را دریافت کند. این شامل تغذیه منظم می شود که برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تمرکز مغز شما نیاز دارد.
افرادی که چای تیره مینوشند، حتی با در نظر گرفتن عوامل خطر شناخته شده از جمله شاخص توده بدن (BMI)، فشار خون شریانی متوسط، گلوکز ناشتا، کلسترول، ۵۳ درصد کمتر برای پیش دیابت و ۴۷ درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ داشتند.
افراد بسیاری از بیماری کم کاری تیروئید رنج میبرند که این افراد میتوانند با یک رژیم غذایی سالم و ورزش، بیماری خود را کنترل کنند.
محقق ارشد از دانشگاه ایالتی فلوریدا، گفت: ارتباط بین تنهایی و بروز بیماری پارکینسون به دلیل عوامل خطر ژنتیکی، بالینی یا رفتاری مشترک نبود.
ما در زندگی روزمره خود برخی از کارها را انجام میدهیم که بی سروصدا به سلامتی ما آسیب میرسانند.
اگر میبینید بیشتر اوقات احساس گرسنگی میکنید؛ لازم است عادتهای سبک زندگی خود را بازبینی و مشکل را پیدا کنید.
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه دمنوشها محصول معجزه گری نیستند و تحول عظیمی در سلامت فرد ایجاد نمیکنند، میگوید: همچنین مصرف دمنوش فرد را از مراقبتهای پزشکی معاف نمیکند.
پیادهروی بخشی از سبک زندگی مردم در منطقه مدیترانه است و در یک برنامه تغذیهایِ سالم، جایگاه ویژهای دارد.
محققان گفتهاند که مصرف انگور میتواند باعث بهبود سلامت چشم در سالمندان شود.
تخم مرغ یکی از خوراکیهای مفید برای بدن است که سرشار از ویتامین است ولی زیاده روی در مصرف آن، عوارض دارد.
