چرا خروپفکنندگان صدای خود را نمیشنوند؟
مغز افراد خروپفکننده صداهای بلند خود را فیلتر میکند تا خوابشان ادامه یابد، در حالی که شریک زندگیشان از بیخوابی رنج میبرد.
یک پزشک برجسته فاش کرده است که چرا افرادی که خروپف میکنند اغلب با وجود صداهای بلندی که هنگام خواب ایجاد میکنند، بیدار نمیشوند، پدیدهای که شریک زندگی آنها را آزار میدهد و بر کیفیت خواب آنها تأثیر میگذارد.
دکتر مانیش شاه، دندانپزشک در مرکز اختلالات مفصل گیجگاهی فکی و اختلالات خواب سیدنی، تأیید میکند که خروپف - چه بلند و چه متوسط - بر خواب کسانی که با خروپفکننده در یک اتاق هستند، تأثیر منفی میگذارد.
شاه میگوید: "افرادی که در کنار خروپفکننده میخوابند، اغلب در خوابیدن مشکل دارند. خروپف مکرر به منبع ناراحتی و اضطراب تبدیل میشود، به خصوص وقتی که هر شب اتفاق میافتد و بسیاری را به این فکر میاندازد که چگونه خروپفکننده میتواند بدون بیدار شدن در خواب بماند. "
او توضیح میدهد که افرادی که خروپف میکنند صداهایی را که آنها ایجاد میکنند میشنوند، اما مغز آنها آن را به عنوان صداهای بیاهمیت فیلتر میکند، زیرا سیستم عصبی به مرور زمان به آنها عادت میکند.
او اضافه میکند: «مغز استراحت را در اولویت قرار میدهد، بنابراین بدن با خروپف، حتی اگر بلند باشد، برای بیدار شدن تحریک نمیشود.» او توضیح میدهد که این فرآیند به عنوان «عادت کردن» شناخته میشود که مانع از بیدار شدن با صداهای آشنا میشود.
در مقابل، شاه اشاره میکند که صداهای ناآشنا - مانند صدای انفجار ناگهانی در آشپزخانه یا حرکتی غیرمعمول در نزدیکی - سیگنالهای با اولویت بالا هستند که مغز را وادار میکنند مکانیسم دفاعی خود را فعال کرده و فوراً از خواب بیدار شود. او توضیح میدهد که چرا ممکن است فردی با صداهای آرام و غیرمنتظره از خواب بیدار شود، در حالی که تحت تأثیر خروپف بلند خود قرار نمیگیرد.
اگرچه ممکن است به نظر برسد که فرد خروپف کننده بدون وقفه میخوابد، اما ممکن است برای چند ثانیه از خواب بیدار شود و سپس به سرعت دوباره به خواب برود، بدون اینکه هنگام بیدار شدن در صبح آن را به خاطر بیاورد.
تأثیر خروپف محدود به اختلالات شبانه نیست. در برخی موارد، میتواند نشانهای از یک مشکل جدی برای سلامتی باشد. دکتر شاه خاطرنشان میکند که خروپف مزمن ناشی از انسداد راه هوایی پشت دهان میتواند نشانه آپنه خواب باشد.
این وضعیت باعث میشود تنفس برای دورههایی از ۱۰ تا ۳۰ ثانیه متوقف شود که به قلب فشار میآورد و خطر فشار خون بالا، حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش میدهد.
شاه در پایان تأکید میکند که خروپف گاه به گاه رایج است و معمولاً جای نگرانی نیست، اما خروپف مکرر که بر کیفیت خواب تأثیر میگذارد و باعث خوابآلودگی در طول روز میشود، مراجعه به پزشک را ضروری میکند.
