یک پزشک برجسته گفت: افرادی که خروپف میکنند صداهایی را که آنها ایجاد میکنند میشنوند، اما مغز آنها آن را به عنوان صداهای بیاهمیت فیلتر میکند، زیرا سیستم عصبی به مرور زمان به آنها عادت میکند.
۴۲ مطلب
یک پزشک برجسته گفت: افرادی که خروپف میکنند صداهایی را که آنها ایجاد میکنند میشنوند، اما مغز آنها آن را به عنوان صداهای بیاهمیت فیلتر میکند، زیرا سیستم عصبی به مرور زمان به آنها عادت میکند.
مغز افراد خروپفکننده صداهای بلند خود را فیلتر میکند تا خوابشان ادامه یابد، در حالی که شریک زندگیشان از بیخوابی رنج میبرد.
آپنه انسدادی خواب (OSA) زمانی رخ میدهد که دیوارههای گلو در هنگام خواب شل و باریک میشوند و باعث انسداد مسیر تنفسی میگردند. این وضعیت جریان طبیعی هوا را مختل کرده و علائمی مانند خروپف بلند، تنفس پرصدا و دشوار و وقفههای مکرر در تنفس ایجاد میکند که معمولاً با نفسنفس زدن یا خرناس کشیدن آغاز میشود.
اینکه زنان کمتر خروپف میکنند ممکن است شبیه یک کلیشه جنسیتی به نظر برسد؛ اما در حقیقت کالبدشناسی و هورمونها باعث میشوند که به طور کلی، زنان کمتر از مردان خروپف کنند.
محسن کیایی در برنامه ۱۰۰۱ درباره تجربه خواب خود در سفر به شانگهای برای فیلمبرداری صحبت میکند. کیایی به یاد میآورد که در اتاق یک هتل با مهران احمدی اقامت داشته و به خاطر خروپفهای شدیدش، مهران نمیتوانسته بخوابد که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
نگاهی به یک ترفند شگفتانگیز؛ یک توپ تنیس ساده چرا و چگونه میتواند شما را از خر و پف کردن در هنگام خواب بازدارد؟
آپنه خواب یک اختلال شایع است که تقریباً یک میلیارد نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. شایعترین نوع این اختلال، آپنه انسدادی خواب (OSA)، باعث میشود دیوارههای گلو شل شده و برای چند ثانیه تنگ یا بسته شود.
برای کاهش خروپف، راهکارهای زیادی هست که میتوانید پیش از مراجعه به پزشک آنها را امتحان کنید.
در حالی که خروپف شاید فقط به عنوان یک عادت آزاردهنده در نظر گرفته شود، ممکن است نشانهای از یک مشکل سلامتی جدیتر باشد.
