در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۴۰ مطلب
آپنه انسدادی خواب (OSA) زمانی رخ میدهد که دیوارههای گلو در هنگام خواب شل و باریک میشوند و باعث انسداد مسیر تنفسی میگردند. این وضعیت جریان طبیعی هوا را مختل کرده و علائمی مانند خروپف بلند، تنفس پرصدا و دشوار و وقفههای مکرر در تنفس ایجاد میکند که معمولاً با نفسنفس زدن یا خرناس کشیدن آغاز میشود.
اینکه زنان کمتر خروپف میکنند ممکن است شبیه یک کلیشه جنسیتی به نظر برسد؛ اما در حقیقت کالبدشناسی و هورمونها باعث میشوند که به طور کلی، زنان کمتر از مردان خروپف کنند.
محسن کیایی در برنامه ۱۰۰۱ درباره تجربه خواب خود در سفر به شانگهای برای فیلمبرداری صحبت میکند. کیایی به یاد میآورد که در اتاق یک هتل با مهران احمدی اقامت داشته و به خاطر خروپفهای شدیدش، مهران نمیتوانسته بخوابد که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
نگاهی به یک ترفند شگفتانگیز؛ یک توپ تنیس ساده چرا و چگونه میتواند شما را از خر و پف کردن در هنگام خواب بازدارد؟
آپنه خواب یک اختلال شایع است که تقریباً یک میلیارد نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. شایعترین نوع این اختلال، آپنه انسدادی خواب (OSA)، باعث میشود دیوارههای گلو شل شده و برای چند ثانیه تنگ یا بسته شود.
برای کاهش خروپف، راهکارهای زیادی هست که میتوانید پیش از مراجعه به پزشک آنها را امتحان کنید.
در حالی که خروپف شاید فقط به عنوان یک عادت آزاردهنده در نظر گرفته شود، ممکن است نشانهای از یک مشکل سلامتی جدیتر باشد.
هنوز این ارتباط به درستی درک نشده اما، به گفته برخی دانشمندان، اختلال مکرر در تنفس در طول شب ممکن است باعث ایجاد استرس اکسیداتیو در بدن شده و این استرس فرایند التهاب را وخیم کند. التهاب مهمترین عامل برای افزایش خطر ابتلا به سرطان است.
خر و پف در موارد شدید که معمولا در افرادی که اضافه وزن زیاد دارند، آنهایی که انحراف تیغه بینی دارند و افرادی که لوزه بزرگ و یا مشکلات کام و حنجره دارند، دیده میشود، بسیار مهم است و باید مورد بررسی قرار گیرند.
