چرا در فصل بهار بی انرژی می شویم؟

با آغاز بهار و افزایش نور و دما، انتظار می‌رود سطح انرژی و نشاط افراد بالا برود، اما برای برخی، این تغییر فصل با…

چرا با وجود آتش‌بس، برخی هنوز مضطربند؟

نویسنده و روانشناس گفت: افراد ممکن است همزمان با چند منبع فشار روبه‌رو باشند؛ از یک‌سو تهدید خارجی و از سوی دیگر…

روانشناسی انتقادی یا اصطلاح چتری، تلفیق دو دانش

یکی از شخصیت هایی که تاثیر بسزایی در روانشناسی انتقادی داشت بنیانگذار روان شناسی انتقادی یعنی کلاوس هولز کمپ بود.

کالبدشکافی هورمون استرس؛ ۹ باور اشتباه که سلامت شما را به بازی می‌گیرند

کارشناسان غدد و متابولیسم با رد شایعات رایج در فضای مجازی، تأکید می‌کنند که هورمون کورتیزول نه تنها دشمن بدن نیست،…

چگونه وقتی انگیزه‌ای نداریم، دوباره به حرکت بیفتیم؟

بررسی روان‌شناختی مفهوم «درماندگی» در زندگی مدرن کمک می‌کند تا ضمن آشنایی با راهکارهای عبور از بن‌بست‌های فکری و عملی…

چرا روان‌شناسان توصیه می‌کنند چراغ‌های حمام را خاموش کنید؟

دوش گرفتن در تاریکی، ترندی نوظهور در شبکه‌های اجتماعی، به گفته روان‌شناسان می‌تواند با کاهش تحریکات حسی، استرس را کم…

چگونه هر روزمان را به تجربه‌ای ارزشمند تبدیل کنیم؟

ایجاد حس «مهم‌بودن» از طریق توجه، قدردانی و ارتباط‌های ساده روزمره می‌تواند هم معنای زندگی فردی را تقویت کند و هم…

درون‌گرای محبوب؛ راهنمای معاشرتِ بدون استرس

درون‌گراها بدون تغییر شخصیت خود نیز می‌توانند با راهکارهایی ساده و واقع‌بینانه، ارتباطات اجتماعی فعال‌تر و معنادارتری ب…

با فردی که به‌تازگی عزیزی را از دست داده چگونه صحبت کنیم؟

وقتی مصیبت فرد داغدیده هنوز تازه و در مراحل حساس اولیه است، فقط کنار او بنشینید و به‌جای سخن گفتن، محبت و وقت‌تان را،…

از اسپاسم‌های ناگهانی تا فلجی حنجره؛ تأثیر استرس بر صدا

عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، با اشاره به تأثیر تنش‌های شدید روانی بر سیستم صوتی، هشدار داد که…