استفاده از قانون «دلفین آبی» به افراد کمک میکند افکار منفی را مدیریت کرده و کنترل هیجانات خود را افزایش دهند.
۱۳۴ مطلب
استفاده از قانون «دلفین آبی» به افراد کمک میکند افکار منفی را مدیریت کرده و کنترل هیجانات خود را افزایش دهند.
برخی الگوهای رفتاری خاموش در بزرگسالی، از دشواری در اعتماد و تنظیم هیجانات گرفته تا کمالگرایی میتوانند بازتاب تجربههای یک کودکی دشوار باشند.
شرکتهای شبکه اجتماعی قابل دسترسی از ایالت نیویورک موظف خواهند بود برچسبهای هشدار را هنگامی که کاربر برای اولین بار با هر یک از ویژگیهایی که ایالت آن را مخرب میداند، تعامل میکند، نمایش دهند.
چرا برخی افراد با وجود داشتن زندگی خوب همچنان احساس نارضایتی و گمگشتگی میکنند و ریشه آن را در دور شدن از خویشتن واقعی و ناتوانی در مواجهه با احساسات میداند.
سلامت روان با تغذیه و دریافت ویتامینها و مواد معدنی مرتبط است. ویتامین D، گروه B، امگا ۳، منیزیم، زینک و ترکیباتی مانند SAM-e و ۵-HTP میتوانند در بهبود خلق و خو و کاهش افسردگی موثر باشند، البته زیر نظر پزشک.
استفاده افراطی از چتباتهای هوش مصنوعی میتواند توهمات و بحرانهای شدید روانی را در افراد آسیبپذیر تقویت کند.
عشق فرد خودشیفته اغلب ظاهری فریبنده دارد و با شدت اولیه و کنترل مالکانه، بیشتر به تأمین نیازهای خود او خدمت میکند تا ایجاد رابطهای سالم و پایدار.
بیشفکری، اگر درست هدایت شود، میتواند از یک چرخه فرساینده ذهنی به ابزاری سازنده برای تصمیمگیری، خودآگاهی و برنامهریزی تبدیل شود.
گفتوگوی درونی منفی لزوماً مضر نیست؛ اگر با آگاهی و مهربانی مدیریت شود، میتواند تمرکز، رشد و خودشناسی فرد را تقویت کند.
دانشمندان با متعادل کردن فعالیت یک ژن در مغز موشها توانستند علائم اضطراب و افسردگی را معکوس کنند، دستاوردی که امید تازهای برای درمان اختلالات اضطرابی در انسان به همراه دارد.
