رژیمهای لاغری اغلب ما را فریب میدهند و با وعدهٔ نتیجه فوری و رسیدن به اندام ایدهآل، امیدی واهی به ما میدهند. اما این روشها هیچ اهمیتی به اثری که بر وضعیت روح و روان ما میگذارند نمیدهند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۴۳۰ مطلب
رژیمهای لاغری اغلب ما را فریب میدهند و با وعدهٔ نتیجه فوری و رسیدن به اندام ایدهآل، امیدی واهی به ما میدهند. اما این روشها هیچ اهمیتی به اثری که بر وضعیت روح و روان ما میگذارند نمیدهند.
گوارش به فرایند تجزیه غذا به مواد مغذی مورداستفاده بدن گفته میشود. گوارش از دهان شروع میشود و در انتهای ترمینال ایلئوم (روده باریک) به پایان میرسد. دیدن و بوکشیدن غذا همان چیزی است که فرایند گوارش را آغاز میکند.
کودکانی که مقدار زیادی گوجهفرنگی، بادمجان، کدو سبز و لوبیای سبز میخورند، کمتر به آسم مبتلا میشوند.
برخی از افراد به دلیل اینکه در رژیم غذایی هستند و تمایل دارند که غذای کمتری میل کنند میتوانند برخی از خوراکیها را میل کنند که به آنها احساس سیری طولانی مدت میدهد.
دنبال کردن انواع رژیمهای غذایی با قوانین سخت اگرچه وزن را تا حدودی کاهش خواهد داد، اما رضایت شما از این میزان لاغری مطمئنا کوتاهمدت خواهد بود.
رژیم آب به مدت پنج تا ۲۰ روز به دلیل تجزیه چربی توسط بدن برای انرژی، تولید کتونها را افزایش میدهد و باعث کاهش وزن تا ۱۰ درصد وزن بدن میشود.
متخصصان انگلیسی میگویند افراد میتوانند با داشتن یک رژیم غذایی مناسب مانع از ابتلا به بیماری شوند.
اگر جزو افرادی هستید که علاقهای به ورزش کردن ندارید، شاید مقوله کاهش وزن برای شما کمی دلهرهآور به نظر برسد. هرچند فعالیت بدنی فواید مثبت زیادی برای سلامتی دارد، اما باید بدانید ورزش تنها راه کاهش وزن نیست!
دیابت نوع ۲ زمانی اتفاق میافتد که بدن در تولید انسولین کافی ناتوان است یا از انسولین به درستی استفاده نمیکند.
غذاهایی که میخوریم به طور مستقیم بر خلق و خوی ما اثر میگذارند. غذاهایی که در این مطلب معرفی میکنیم با کمک به ترشح مادۀ شادیآور سروتونین در مغز، بهترین انتخاب برای بهتر کردن خلق و خو هستند.
