بسیاری از افراد دارای چربی در ناحیه پهلو و شکم خود هستند و برای از بین بردن این عارضه، چندین نکته وجود دارد که باید رعایت کرد.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۴۱۶۸ مطلب
بسیاری از افراد دارای چربی در ناحیه پهلو و شکم خود هستند و برای از بین بردن این عارضه، چندین نکته وجود دارد که باید رعایت کرد.
شاید برخی تصور کنند که کریستیانو رونالدو با قرارداد ۵۰۰ میلیونی با النصر به پردرآمدترین ورزشکار تاریخ تبدیل میشود، اما این طور نیست.
اولین مداخله توصیه شده در کبد چرب الکلی، قطع الکل و در کبد چرب غیر الکلی ورزش منظم است.
ورزشکاران حرفهای تمایل به انجام تمرینات سخت و طولانی مدت دارند تا بتوانند به اهداف خود برسند هرچند امکان رسیدن به موفقیت در ورزشکاران بدون انجام تمرینات سخت و طاقتفرسا بسیار بعید است، ولی این شدت بالای تمرینی درصورتی که بدون ریکاوری مناسب باشد، میتواند برای ورزشکاران مخاطرات زیادی ایجاد کند؛ در این اینفوگرافیک راهکارهای درست ورزش کردن را مشاهده میکنید.
اگرچه وزیر ورزش تا به امروز هرگز در واکنش به عدم برگزاری مجامع فدراسیونهای ورزشی برای مشخص شدن رؤسای آنها از جمله کوتاه عجلهای نیست استفاده نکرده، اما عملکرد او معنایی جز این ندارد.
ایران در همین کشور قطر در دور گروهی رقابتها با تمام توان به میدان نرفته است.
بسیاری از بانوان ورزش را فقط راهی برای لاغری میدانند؛ در حالیکه ورزش نه تنها برای لاغری بلکه در بهبود عملکرد تمام اعضای بدن مؤثر است.
سلامت، نعمتی است که تنها یک بار در زندگی به ما داده میشود و این وظیفه ما است که از سلامتیمان مراقبت کنیم و هر چقدر که بیشتر مراقب سلامتی خود باشید، میتوانید فعالیتهای شاد طولانیتر و تاثیرگزارتری را انجام دهید.
«به همان میزان که ورزش آقایان مورد توجه است، باید به ورزش بانوان نیز مبتنی بر عدالت جنسیتی و آمایش سرزمینی توجه داشت.»
داشتن جثه بزرگتر یا وزن زیاد به طور مستقیم بر میزان کالری که برای حرکت و انجام کار نیاز دارید، تأثیر میگذارد. اگر جثه بزرگتری دارید، بدن شما باید بیشتر کار کند و انرژی بیشتری برای جابهجایی استفاده کند و در نتیجه، کالری بیشتری میسوزانید.
