ترنج
-

در مورد

تقویت حافظه

در فرارو بیشتر بخوانید

۴۴ مطلب

  • بازی‌های حافظه با کارت‌های منطبق با پلمانیسم نوعی سیستم آموزش مغز که در نیمه اول قرن بیستم در بریتانیا رایج بود می‌تواند تمایل به سستی و کارآمدی مغز را تصحیح کند. تحقیقات نشان می‌دهند که فلش کارت‌ها برای عملکرد شناختی خوب هستند.

  • دانشمندان علوم اعصاب حتی نمی‌توانند توضیح دهند که چرا به عقب راه رفتن موثر است. به گفته پژوهشگران، یک نظریه این است که مغز خاطرات را به صورت مکانی سازماندهی می‌کند، بنابراین ایجاد یک تجربه نادر مانند راه رفتن به عقب منجر به ذخیره متفاوت خاطرات می‌شود.

  • جینسینگ بیش از آنکه به عنوان شفابخش استفاده شود، گیاهی حفاظتی و پیشگیری کننده است.

  • گذشته از استعداد و هوش خدادادی، هر فردی می‌تواند با شناخت صحیح مهارت‌های خود و تقویت آن‌ها فرد باهوش‌تری شود.

  • همه ما می‌دانیم که ورزش کردن برای حفظ سلامت جسم و داشتن روحیه خوب مفید است. در کنار آن باید بدانیم که ذهن و مغز نیر برای تمرکز بهتر و تقویت حافظه به تمرین و ورزش نیاز دارد.

  • کافئین یک داروی محرک است که به طور مستقیم بر روی مغز تأثیر می‌گذارد و بدون شک برای افزایش هوشیاری مفید و موثر است. اگرچه، تأثیرات کافئین بر حافظه می‌تواند بسیار متفاوت باشد.

  • گیلاس دارای نام علمی Prunus avium است. این میوه خوشمزه غنی از آنتی اکسیدان است و به پیشگیری از سرطان کمک می‌کند، آلتهاب را کاهش و سلامت قلب را افزایش می‌دهد، حافظه را بهبود می‌بخشد و حتی به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.

  • شیوه زندگی مدرن نقشی اساسی در کاهش عملکرد مغز دارد. قرارگیری در معرض آلودگی ها و مواد شیمیایی، رژیم غذایی ضعیف و استرس بهره‌وری مغز را کاهش می‌دهند.

  • فراموشی، چالش بزرگ این روزهاست، مشغله زیاد و بمباران اطلاعاتی شدید رسانه ها همگان را دچار فراموش کردن سریع بسیاری از آموخته ها کرده است اما چه کار کنیم که آن چیزهایی که یاد گرفته ایم را چطور تثبیت و باز خوانی کنیم...

  • همه ی ما خاطراتی را از کودکی به یاد داریم اما ممکن است اتفاقات همین چند روز گذشته را به یاد نیاوریم. فرایندهایی که مغز در این مورد تجربه می کند، نقش مهمی در فرایند به یاد سپردن و ثبت حافظه ایفا خواهد کرد. در این ویدیو با سه روش مهم و جالب برای تقویت حافظه آشنا خواهید شد

تبلیغات