تحقیق جدید، تاثیر جلسات کوتاه یوگا و تایچی را بر کنترل قند خون، تمرکز و بهزیستی کلی در افراد سالم روشن کرده است.
۴۵ مطلب
تحقیق جدید، تاثیر جلسات کوتاه یوگا و تایچی را بر کنترل قند خون، تمرکز و بهزیستی کلی در افراد سالم روشن کرده است.
اگر تیروئید شما کمکار است، احتمالاً ورزش آخرین چیزی است که به آن فکر میکنید؛ چرا که بیماری تیروئید با علائمی، چون خستگی، تورم و دردهای مفصلی و عضلانی شما را از هرگونه تحرک فیزیکی بازمیدارد. اما کارشناسان بر این باورند که فعالیت بدنی میتواند به شما کمک کند تا این علائم را کنترل کنید و احساس بهتری داشته باشید.
مربی این کلاس در خصوص این اتفاق گفت: به محض ورود به کلاس و با دیدن این صحنه خیلی شوکه شدم، برایم عجیب بود و چیزی که میدیدم را باور نمیکردم. دستپاچه شدم و بلافاصله با پلیس تماس گرفتم.
تحقیقات جدید از مرکز پزشکی دانشگاه روچستر نشان میدهد که یوگا به کاهش خستگی و التهاب در بازماندگان سرطان مسن کمک میکند. همچنین تحقیقات نشان داد که یک سبک زندگی بی تحرک در زمان تشخیص سرطان برای افراد مسن میتواند خطر مرگ و میر آنها را افزایش دهد.
یک سالن یوگا در پایتخت هند از گربه برای رهایی افراد از استرس روزانه استفاده میکند. مربی یوگای این سالن در این باره میگوید: «جلسات یک ساعته یوگا شامل این همراهان پشمالو با هدف کمک به افراد برای رهایی از استرسهای روزانه است.» در حالی که شرکتکنندگان تلاش میکنند حرکات یوگا را انجام دهند، گربهها در اتاق پرسه میزنند و برخیشان روی تشکهای یوگا لم میدهند و برخی دیگر سعی میکنند با تمرینکنندگان بازی کنند.
دکتر «هلن لاورتسکی»، محقق اصلی در این مطالعه از دانشگاه کالیفرنیا، میگوید: «زنان تمایل دارند یوگا را با آمادگی بیشتری نسبت به مردان انجام دهند.»
زمانی که از سفر به هند صحبت میشود بیشتر به سه شهر دهلی، آگرا و جیپور پرداخته میشود. اما هندوستان به غیر از این سه شهر جاهای دیدنی بسیاری دارد که با برنامهریزی و صرف زمان میتوان از آنها بازدید کرد. یکی از راههای ایمن جابهجایی در هند قطار بینشهری است.
به گفته متخصصان، داشتن یک برنامه منظم و قابل پیش بینی شبانه یک عادت خواب سالم است. در حالی که نمی خواهید در ساعات بعدازظهر کار خیلی نیروبخش انجام دهید، بسیاری از حرکات یوگا می توانند به بدن شما کمک کنند که زمان استراحت فرا رسیده است.
پلیس گوانگژو در جستجوی دختری نقابدار است که در حال رانندگی با موتورسیکلت دست به کاری عجیب زده است.
احتمالاً بسیاری از ما باور داریم که یوگا و مدیتیشن برای سلامتی ما مفید هستند، اما علم در این خصوص چه میگوید.
