۲۶۴ مطلب
فرد روزهدار به هنگام افطار به طور متعادل میبایست غذا بخورد و برای وعده سحری، غذایی سالم و کمچرب انتخاب کند. یکی از اشتباهات رایج ماه رمضان حذف وعده سحری است؛ در حالی که این کار باعث افزایش احساس تشنگی و گرسنگی در طول روز میشود.
به گزارش بلومبرگ در این مطالعه نشان داده شده که در مناطقی مانند ژاپن و دیگر کشورهای آسیایی که برنج ماده اصلی رژیم غذایی آنها را تشکیل میدهد، نرخ چاقی کمتر از جاهای دیگر است که کمتر برنج مصرف میکنند.
برخی از شهروندان به هیچ وجه نسبت به ابعاد اقتصادی ماجرا و سودآور بودن یا نبودن آن آگاهی ندارند و با جدی تلقی کردن پیامهای موجود در این تبلیغات، تن به دستورات آنها میدهند؛ مسألهای که در نهایت هزینههای هنگفت روانی و مالی برای شهروندان در بر دارد.
تام سندرز، استاد ممتاز علم تغذیه و رژیم غذایی از کینگز کالج لندن در مورد این تحقیق گفت: "این پژوهشی مهم است که تائید میکند ژن در چاقی مفرط زودرس تعیینکننده است و نشان میدهد کسانی که خیلی لاغر هستند بهلحاظ ژنتیکی از عموم متفاوتند".
رژیم غذایی یکی از سخت ترین و در عین حال دقیق ترین روش های کاهش وزن است اما برای آن که به بهترین شکل، عملی شود باید درست و خالی از اشتباه انجام گیرد. با دیدن این ویدیو می توانید به چند نکته اساسی که باید رعایت کرده و از اشتباه کردن آن خودداری کنید پی ببرید...
یکی از ملاک های مهم ارزیابی میزان چاق کنندگی یا انرژی بخشی مواد غذایی، توجه به مقدار کالری آن هاست. چیزی که شاید بسیاری از ما به آن توجه خاصی نکنیم اما باید بدانیم که مقدار کالری دریافتی، در چاقی و افزایش وزن اثر مستقیم دارد.
بسیاری از افرادی که به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند، مطالب زیادی در این باره خوانده و یا شنیده اند. اما نتایج چند پژوهش بسیار مهم و دقیق که به تازگی منتشر شده، حقایق جالبی درباره لاغری را ارائه کرده است
«ما دو ساله که عروسی کردیم و از لحظهای که من پا به خونه شوهرم گذاشتم دائما از چهره و اندام من ایراد میگیره. من دختری هستم که به وضع ظاهریم اهمیت میدم و با اینکه لاغرم، اما شوهرم میگه که من بدترکیب و چاقم. شوهرم بعضی وقتا منو به خاطر ظاهرم به شدت تمسخر میکنه و زنای دیگه رو با من مقایسه میکنه و به راحتی فلان زنو بهم نشون میده و مثلا میگه ببین چه قدی داره، چه پاهایی داره. چشماشو دیدی؟ شنیدن این حرفا خیلی برام سخته، اما کاری از دستم بر نمیاد...»
در فرآیند ساخت یک مدل سهبعدی به منظور فرستادن از طریق وای-فای یا بلوتوث به قسمت سوم که یک برنامه (اپلیکیشن) گوشی هوشمند است، سیستم "Naked" اندازه دور گردن، شانهها، قفسه سینه، بازو، دور کمر، شکم، باسن، ران و ماهیچه ساق پا را در اندازهگیری درصد چربی بدن، حجم چربی، وزن خالص و وزن کلی برای ایجاد یک مجموعه فوقالعاده از معیارهایی که به منظور ارزیابی سلامت کلی و پیشرفت در جهت اهداف تناسب اندام استفاده میکند.
