چای سبز یک نوشیدنی چربیسوز است و محتوای کافئین موجود در آن میتواند به بهبود متابولیسم و چربیسوزی کمک کند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۱۲۱ مطلب
چای سبز یک نوشیدنی چربیسوز است و محتوای کافئین موجود در آن میتواند به بهبود متابولیسم و چربیسوزی کمک کند.
گاهی افزایش وزن به دلیل عادات غلط غذایی ایجاد میشود. آگاهی از این اشتباهات تأثیر زیادی در پیشگیری دارد.
شرایط پزشکی مانند چاقی، فشار خون بالا، دیابت شیرین، بیماری عروق کرونر، فیبریلاسیون دهلیزی، بیماری مزمن کلیه، بیماری انسدادی مزمن ریه، آپنه انسدادی خواب و کمخونی میتوانند به نارسایی قلبی با کسر جهشی حفظ شده کمک کند. البته همیشه اینطور نیست و بیماران مبتلا به نارسایی قلبی با کسر جهشی حفظ شده اغلب یک یا چند مورد از بیماریهای ذکرشده را دارند و تصور میشود که این بیماریها به مرور ساختار و عملکرد قلب را تغییر میدهند. این تغییرات قلب را سفت و پر شدن مناسب آن را دشوارتر میکند.
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درخصوص سرطان پستان، یکی از سرطانهای شایع در کشور، افزود که ارتباط تنگاتنگی میان تغذیه و بروز این نوع سرطان وجود دارد.
چاقی و افزایش وزن تنها با مصرف زیاد غذا ایجاد نمیشود بلکه برخی از بیماریها باعث افزایش وزن در بدن میشوند.
هلههوله به خوراکیهای بسیار فراوری شده مانند فست فود، نوشابه، کیک، کلوچه و اسنکهای نمکی گفته میشود که مصرف زیادشان موجب چاقی، کبد چرب، قند خون بالا، افسردگی، بیماریهای قلبی و برخی سرطانها میشود.
انبه، حاوی پلیفنولهایی است که آنتیاکسیدانهای قدرتمندی محسوب میشوند و میتوانند از بدن در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد محافظت کنند. تحقیقات نشان دادهاند که مصرف انبه میتواند رشد سلولهای سرطانی، بهویژه در سرطانهای پروستات، کولون و کبد را کاهش دهد.
چربی شکم یکی از سخت ترین انواع چربیها برای کاهش وزن است، زیرا تمایل دارد به سرعت در ناحیه شکم انباشته شود و تنها با ورزش نمیتوان آن را از بین برد.
تصور کنید بتوانید هرچیزی را که دوست دارید بدون نگرانی از چاقی بخورید. این تصور میتواند بهزودی تبدیل به واقعیت شود.
نتایج سالها تغذیه نادرست اصلاً خوشایند نیست. گذشته از چاقی مفرط و مشکلات آشکاری که به همراه دارد، سلامت او از جهات دیگری هم به شدت آسیب دیده است. مایکل با آسم، افسردگی و اضطراب دستوپنجه نرم میکند و حتی خواب راحتی هم ندارد؛ همه این مشکلات بهخاطر اضافهوزن به وجود آمدهاند یا بدتر شدهاند.
