۲۴ ماده غذایی که باعث سقط سریع جنین می‌شوند

سقط جنین به از دست دادن خود به خود جنین قبل از هفته بیستم گفته می‌شود. حدود ۱۰ تا ۲۰ درصد از بارداری‌های شناخته شده به سقط جنین ختم می‌شود؛ اما تعداد واقعی احتمالاً بیشتر است زیرا بسیاری از سقط‌های جنین در اوایل بارداری اتفاق می‌افتند، حتی قبل از اینکه درباره بارداری بدانید. 

به گزارش سلامت نیوز، اصطلاح «سقط جنین» ممکن است نشان دهد که مشکلی در حاملگی رخ داده است اما این به ندرت درست است. بیشتر سقط‌ها به این دلیل رخ می‌دهند که جنین آنطور که انتظار می‌رود رشد نمی‌کند. 

علائم سقط جنین

بیشتر سقط جنین قبل از هفته دوازدهم بارداری اتفاق می‌افتد. علائم و نشانه‌های سقط جنین ممکن است شامل موارد زیر باشد: 

لکه بینی یا خونریزی واژن

درد یا گرفتگی در شکم یا کمر

مایع یا بافتی که از واژن شما عبور می‌کند

اگر بافت جنینی از واژن خارج شده است، آن را در یک ظرف تمیز قرار دهید و برای تجزیه و تحلیل به مطب پزشک یا بیمارستان بیاورید. 

اکثر زنانی که در سه ماهه اول لکه بینی واژینال یا خونریزی دارند، بارداری موفقی دارند. 

علل سقط جنین

مشکلات مربوط به ژن‌ها یا کروموزوم‌ها

بیشتر سقط‌ها به این دلیل رخ می‌دهند که جنین آنطور که انتظار می‌رود رشد نمی‌کند. حدود ۵۰ درصد از سقط‌های جنین با کروموزوم‌های اضافی یا از دست رفته همراه است. اغلب، مشکلات کروموزومی ناشی از اشتباهاتی است که به طور تصادفی در هنگام تقسیم و رشد جنین رخ می‌دهد، نه مشکلاتی که از والدین به ارث رسیده است. 

مشکلات کروموزومی ممکن است منجر به موارد زیر شود: 

حاملگی پوچ: حاملگی پوچ زمانی اتفاق می‌افتد که جنینی تشکیل نشود. 

مرگ جنین داخل رحمی: در این شرایط، جنین تشکیل می‌شود، اما رشد آن متوقف می‌شود و قبل از بروز هر گونه علائمی از سقط جنین می‌میرد. 

حاملگی مولار و حاملگی مولار جزئی: در حاملگی مولار، هر دو مجموعه کروموزوم از پدر می‌آیند. حاملگی مولار با رشد غیر طبیعی جفت همراه است. معمولا رشد جنینی وجود ندارد؛ حاملگی مولار جزئی زمانی اتفاق می‌افتد که کروموزوم‌های مادر باقی می‌مانند، اما پدر دو مجموعه کروموزوم را فراهم می‌کند. حاملگی مولار جزئی معمولاً با ناهنجاری‌های جفت و جنین غیرطبیعی همراه است. بارداری مولار و مولار جزئی، حاملگی قابل دوامی نیست. بارداری مولار و مولار جزئی گاهی اوقات می‌تواند با تغییرات سرطانی جفت همراه باشد. 

شرایط سلامت مادر

در موارد معدودی، وضعیت سلامت مادر ممکن است منجر به سقط جنین شود این موارد معدود عبارتند از: 

دیابت کنترل نشده

عفونت‌ها

مشکلات هورمونی

مشکلات رحم یا دهانه رحم

بیماری تیرویید

چه چیزی باعث سقط جنین نمی‌شود

فعالیت‌های معمولی مانند این‌ها باعث سقط جنین نمی‌شود: 

ورزش، از جمله فعالیت‌های با شدت بالا مانند دویدن و دوچرخه سواری

رابطه جنسی

کار کردن، به شرطی که در معرض مواد شیمیایی یا تشعشعات مضر نباشید. 

عوامل خطر سقط جنین

عوامل مختلفی خطر سقط جنین را افزایش می‌دهند، از جمله: 

سن: زنان بالای ۳۵ سال بیشتر از زنان جوانتر در معرض خطر سقط جنین هستند. در سن ۳۵ سالگی، شما حدود ۲۰ درصد در معرض خطر هستید. در سن ۴۰ سالگی، این خطر حدود ۴۰ درصد است. و در سن ۴۵ سالگی حدود ۸۰ درصد است. 

سقط جنین قبلی: زنانی که دو یا چند سقط متوالی داشته‌اند در معرض خطر بیشتری برای سقط جنین هستند. 

شرایط مزمن: زنانی که دارای یک بیماری مزمن مانند دیابت کنترل نشده هستند، بیشتر در معرض خطر سقط جنین هستند. 

مشکلات رحم یا دهانه رحم: برخی از شرایط رحم یا بافت‌های ضعیف دهانه رحم (سرویکس ناکارآمد) ممکن است خطر سقط جنین را افزایش دهد. 

سیگار، الکل و مواد مخدر غیرقانونی: زنانی که در دوران بارداری سیگار می‌کشند بیشتر از افراد غیرسیگاری در معرض خطر سقط جنین هستند. مصرف الکل و مواد مخدر نیز خطر سقط جنین را افزایش می‌دهد. 

وزن: کمبود وزن یا اضافه وزن با افزایش خطر سقط جنین مرتبط است. 

تست‌های تهاجمی قبل از تولد: برخی از آزمایشات ژنتیکی تهاجمی قبل از تولد، مانند نمونه برداری از پرزهای کوریونی و آمنیوسنتز، خطر خفیف سقط جنین را به همراه دارند. 

عوارض سقط جنین

برخی از زنانی که سقط جنین می‌کنند دچار عفونت در رحم می‌شوند. به این سقط جنین سپتیک نیز می‌گویند. علائم و نشانه‌های این عفونت عبارتند از: 

تب

لرز

حساسیت پایین شکم

ترشحات بدبو از واژن

جلوگیری از سقط جنین

اغلب، هیچ کاری نمی‌توانید برای جلوگیری از سقط انجام دهید. فقط روی مراقبت خوب از خود و کودکتان تمرکز کنید: 

به دنبال مراقبت‌های دوران بارداری منظم باشید. 

از عوامل خطر سقط جنین شناخته شده - مانند سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و مصرف مواد مخدر اجتناب کنید. 

روزانه یک مولتی ویتامین مصرف کنید. 

مصرف کافئین را محدود کنید. یک مطالعه اخیر نشان داد که نوشیدن بیش از دو نوشیدنی کافئین دار در روز با خطر سقط جنین همراه است. 

اگر یک بیماری مزمن دارید، با تیم مراقبت‌های بهداشتی خود کار کنید تا آن را تحت کنترل داشته باشید. 

مواد غذایی که باعث سقط جنین می‌شوند

بدن مادر دچار تغییرات زیادی می‌شود و او باید از خوردن غذاهای سالم برای بارداری اطمینان حاصل کند. 

بنابراین، هنگام تهیه نمودار رژیم غذایی خود، اطمینان حاصل کنید که از مصرف چند ماده غذایی که می‌تواند باعث سقط جنین شود خودداری کنید. برای سالم ماندن و فعال ماندن به سبک زندگی، مصرف غذا و مقدار مصرف خود توجه بیشتری داشته باشید. 

در اینجا لیستی از غذاهایی که باعث سقط جنین می‌شوند آورده شده است: 

۱. جگر حیوانات

اگرچه جگر حیوانی بسیار مغذی در نظر گرفته می‌شود، اما برای خانم‌های باردار بی‌خطر نیست. خوردن روزانه آن در بارداری باعث تجمع رتینول می‌شود و به جنین آسیب می‌رساند. با این حال، یک یا دو بار خوردن آن مضر نیست. 

۲. پاپایا

یکی از غذاهای رایجی است که می‌تواند باعث سقط جنین شود. پاپایای نارس یا سبز حاوی آنزیم‌های زیادی است که منجر به انقباض رحم شده و باعث سقط جنین می‌شود. به دلیل وجود آنزیم ها، رحم باعث ایجاد اسپاسم می‌شود که به سقط جنین ختم می‌شود. از این رو باید در اوایل بارداری از خوردن پاپایا اجتناب کرد. 

۳. آلوئه ورا

خانم‌های باردار باید از مصرف آب آلوئه ورا پرهیز کنند زیرا باعث خونریزی لگنی و خونریزی رحم شده که منجر به سقط جنین می‌شود. چرا که آلوئه ورا حاوی یک ملین به نام آنتراکینون است که باعث انقباضات رحمی می‌شود. 

۴. آناناس

مصرف آب آناناس در سه ماهه اول بارداری باعث مرده‌زایی می‌شود. بروملین موجود در آناناس منجر به انقباض در خانم‌های باردار می‌شود و باعث سقط جنین می‌شود. 

۵. سیب زمینی جوانه زده

مطالعات نشان می‌دهد که خوردن سیب زمینی جوانه زده به زن باردار آسیب می‌رساند؛ چرا که حاوی سولانین است که برای رشد جنین مضر محسوب می‌شود. 

۶. کافئین

مصرف کافئین در مقادیر متوسط در دوران بارداری مضر نیست؛ با این حال مطالعات نشان می‌دهد که افزایش سطح کافئین در خانم‌های باردار ممکن است خطر سقط جنین را افزایش دهد یا ممکن است منجر به تولد یک نوزاد کم وزن شود. 

۷. ماهی غنی از جیوه

زنان باید در سه ماهه اول در هنگام مصرف ماهی مراقب باشند. برخی از انواع ماهی مانند تن، مارلین، شاه ماهی خال مخالی، شمشیر ماهی حاوی مقادیر بالایی جیوه هستند. این بر مغز کودک در حال رشد و کل سیستم عصبی تأثیر می‌گذارد و خطر ابتلا به نوزاد نابالغ یا ناپایدار ذهنی را افزایش می‌دهد. 

۸. ماهی خام یا نیم پز

صدف‌ها باعث عفونت‌های متعددی مانند عفونت‌های باکتریایی، انگلی یا ویروسی می‌شوند. مطالعات نشان می‌دهد که خانم باردار بعد از خوردن ماهی‌های خامی نظیر سوشی احتمالاً به عفونت لیستریا مبتلا می‌شود که می‌تواند از طریق جفت به جنین منتقل شود و باعث سقط جنین شود. 

۹. گوشت فرآوری شده یا خام

گوشت خام یا فرآوری شده حاوی باکتری‌هایی مانند سالمونلا، E. coli و لیستریا است. همه اینها باکتری‌های تهدید کننده زندگی برای نوزاد هستند. حتی ممکن است منجر به یک اختلال عصبی جدی، صرع، کوری و حتی مرده‌زایی شود. 

۱۰. تخم مرغ خام

تخم مرغ خام حاوی سالمونلا است که باعث عفونت‌های مضری می‌شود. علائم آن شامل گرفتگی معده، اسهال، استفراغ، تب و حالت تهوع است. بنابراین، از غذاهای حاوی تخم مرغ خام که می‌توانند باعث سقط جنین شوند، خودداری کنید. این موارد شامل سس مایونز خانگی، آیسینگ کیک خانگی، تخم‌مرغ آب‌پز، تخم‌مرغ کمی همزده و غیره است. 

۱۱. جوانه خام

جوانه‌های خام مانند جوانه ماش، یونجه، تربچه و شبدر اغلب به سالمونلا آلوده می‌شوند. دانه‌های این سبزیجات به محیط مرطوبی نیاز دارند که برای رشد باکتری سالمونلا که به جنین آسیب می‌رساند، ایده آل است. 

۱۲. محصولات لبنی غیر پاستوریزه

این لبنیات حاوی باکتری‌های مضر مانند سالمونلا، لیستریا و غیره است. در بسیاری از شرایط، این محصولات لبنی باعث ایجاد مشکلات تهدیدکننده زندگی برای نوزاد متولد نشده، مانند اختلالات عصبی، یا حتی سقط جنین می‌شوند. 

۱۳. الکل

این یکی از موارد حیاتی است که در بارداری باید از آن اجتناب کنید. مصرف الکل در دوران بارداری باعث ایجاد سندرم الکل جنینی، ناهنجاری‌های صورت، ناتوانی ذهنی و نقص قلبی می‌شود. حتی باعث سقط جنین یا مرده‌زایی نیز می‌شود. 

۱۴. خرچنگ

خرچنگ اگرچه مملو از مواد مغذی حیاتی است، اما باید از مصرف مقادیر زیاد خرچنگ در مراحل اولیه بارداری اجتناب کرد. خوردن این ماده غذایی باعث کوچک شدن رحم می‌شود که منجر به خونریزی داخلی و حتی مرده‌زایی می‌شود. علاوه بر این، سطح کلسترول آن بر سلامت کلی زن باردار تأثیر می‌گذارد. 

۱۵. گیاهان دارویی

بسیاری از کارشناسان مصرف گیاهان دارویی را توصیه نمی‌کنند زیرا حاوی استروئیدهایی هستند که بر رشد جنین تأثیر می‌گذارد. به عنوان مثال، گیاه دونگ کوای حاوی آنزیم‌هایی است که باعث سقط جنین یا زایمان زودرس می‌شود. 

۱۶. سیب وحشی

سیب وحشی دارای خواص اسیدی است که باعث انقباض رحمی می‌شود و اغلب منجر به سقط جنین یا زایمان زودرس می‌شود. 

۱۷. ادویه جات، ترشی‌جات

اینها مواد اولیه‌ای هستند که به هر غذایی طعم و عطر می‌بخشند. با این حال، در دوران بارداری از مصرف برخی ادویه‌ها مانند سیر، گلپر، آسافوتیدا و شنبلیله اجتناب کنید. این ادویه‌ها رحم را تحریک می‌کند و منجر به انقباض و همچنین باعث رقیق شدن خون می‌شود. 

۱۸. غذاهای ناسالم

مواد مغذی سالمی را فراهم نمی‌کند و کالری، قند و چربی بالایی دارد. همچنین مصرف زیاد قند در دوران بارداری باعث دیابت بارداری، ناراحتی‌های قلبی و افزایش وزن می‌شود. 

۱۹. غذاهای دریایی دودی

خانوم باردار باید از مصرف غذاهای دریایی دودی خودداری کند؛ چرا که حاوی لیستریا است که باعث عفونت و منجر به سقط جنین می‌شود. 

۲۰. دانه کنجد

مصرف کنجد با عسل برای زنان باردار خطرناک است. این ترکیب گرما را به بدن می‌رساند و باعث انقباض رحمی می‌شود. اما مصرف کنجد سیاه در آخرین مراحل بارداری به زایمان طبیعی کمک می‌کند. 

۲۱. میوه‌ها و سبزیجات شسته نشده

حاوی باکتری‌های مضر است که باعث عفونت‌های باکتریایی می‌شود. 

۲۲. چای گیاهی

برخی از چای‌های گیاهی حاوی استروئیدهایی هستند که می‌توانند در دوران بارداری مضر باشند. 

۲۳. سالاد از پیش بسته‌بندی شده

این نوع سالاد حاوی آلودگی لیستریا است که تأثیر جدی بر سلامت کودک دارد. 

۲۴. نوشابه‌های انرژی‌زا

نوشیدنی‌های انرژی‌زا حاوی سطح بالایی از کافئین هستند. از این رو یکی از غذاهای حیاتی است که در صورت مصرف زیاد باعث سقط جنین می‌شود.