سرخپوشان پایتخت در تمرین امروز که ۸۰ دقیقه به طول انجامید، زیر نظر کادر فنی، تمرین نسبتا سنگینی را برگزار کردند.
تمرین آدینه قرمزپوشان با کارهای بدنی و هوازی آغاز شد و پس آن، بازیکنان مسیر مشخصی را در گروه‌های مختلف دویدند و در ادامه نیز در سه گروه، فوتبال دروازه نزدیک را که بسیار جذاب و هیجانی و نزدیک بود را در دستور کار قرار دادند.
امید عالیشاه در بخشی از تمرینات گروهی شرکت کرد و سپس زیر نظر کادر پزشکی، برنامه‌های اختصاصی خود را دنبال کرد.
ملی‌پوشان کماکان غایبان تمرینات هستند، به اضافه کارلوس گاریدو سرمربی تیم که در روزهای آتی به تمرینات تیم اضافه خواهند شد.
بهترین روش برای معکوس کردن سفیدی موها 
زیباترین گیاهان اپارتمانی برای آویزان کردن از سقف 
چند فضای شهری دل‌انگیز تهران برای تفریح در روزهای بارانی 
ایده‌هایی ناب برای زیباسازی رادیاتور در دکوراسیون خانه 
۱۰ فیلم برتر فلورنس پیو / بازیگر جذاب فیلم اوپنهایمر + بیوگرافی و حواشی زندگی 
ایده‌هایی زیبا برای داشتن باغچه‌ای خانگی برای هر بودجه و اندازه‌ای 
