در صورت ابتلا به آلرژی، حتما این نکته را رعایت کنید

برخی نکات در مورد آلرژی وجود دارد که به آن بی توجه هستید. باید‌ها و نباید‌های آلرژی و نکاتی که در صبح رعایت می‌کنید به شما برای کنترل آلرژی کمک می‌کند.

به گزارش نمناک، افرادی که آلرژی دارند، معمولاً با کلافگی‌های زیادی روبرو هستند. آن‌ها باید از خوردنِ بعضی از مواد غذایی پرهیز کنند، در بعضی از محیط‌ها قرار نگیرند و به طور کل شرایطی را فراهم کنند که آلرژی کمتر به سراغ شان بیاید.

مرتب کردن رختخواب نباید اولین کار صبحگاهی شما باشد

مرتب کردن رختخواب قطعاً حس خوبی به افراد می‌دهد و شاید بسیاری از ما اولین کارمان این باشد که رختخواب را مرتب کنیم و بعد به سراغ اقدامات دیگر برویم، اما انجام این کار برای کسانی که آلرژی یا حساسیت دارند؛ اصلا خوب نیست. محققان به این نتیجه رسیده اند که ارگانیسم‌ها و موجودات ذره بینی که در رختخواب هستند، شب تا صبح تعدادشان افزایش پیدا می‌کند؛ بنابراین اگر اولین کار شما مرتب کردن رختخواب باشد، یعنی این موجودات بیشتر به شما حمله می‌کنند و حساسیت تان شدید می‌شود.

دیرتر مرتب کردن تخت خواب بهتر است

اگر شما دست و صورت خود را بشویید، صبحانه بخورید و رختخواب را در همان حالت بگذارید و بعد به سراغ آن بروید، احتمال رفع عوامل حساسیت زا بیشتر است پس بهتر است که این روش را به کار بگیرید.

بعضی از پزشکان این موضوع را قبول ندارند

محققان آزمایش‌هایی را در این مورد انجام دادند و به این نتیجه رسیدند که هرچقد دیرتر رختخواب را مرتب کنید، احتمال وارد شدن موجودات زنده کمتر می‌شود، اما بعضی دیگر این موضوع را باور ندارند. شما می‌توانید این اقدام را امتحان کنید. محققان بر این عقیده هستند زمانی که شما به تازگی از خواب بیدار می‌شوید، هنوز مقداری رطوبت حاصل از گرمای بدن تان داخل رختخواب وجود دارد و زمانی که به کار‌های تان رسیدگی می‌کنید و تختخواب را در همان حالت رها می‌کنید، هوا به ملحفه و بالش می‌خورد، رطوبت از بین می‌رود و این موجودات هم به خاطر این که با خشکی میانه خوبی ندارند، تعدادشان کم می‌شود.

رطوبت خانه را کم کنید و ملحفه و روبالشی را مرتب بشوید

برای این که این مواد حساسیت زا تعدادشان کاهش پیدا کند، به طور منظم ملحفه و روبالشی را بشویید و رطوبت محیط خواب تان را کم‌تر کنید.