دندان قروچه چیست؟
به گزارش فرارو، دندان قروچه عادت ساییدن یا کوبیدن دندان‌هاست که می‌تواند در شب یا حتی در طول روز رخ دهد. این مشکل در صورت مداومت می‌تواند به دندان‌ها، لثه‌ها و استخوان‌های فک آسیب جدی وارد کند.
علائم شایع دندان قروچه
- انقباض بیش‌ازحد عضلات صورت، به‌ویژه در یک طرف.
- صداهای آزاردهنده در هنگام خواب که ممکن است دیگران را بیدار کند.
- آسیب به دندان‌ها، لثه‌ها و استخوان‌های حامی آن‌ها (قابل مشاهده در معاینه دندانپزشکی).
- سردرد، به‌ویژه هنگام بیدار شدن از خواب.
علل دندان قروچه
- اضطراب و استرس
- تلاش ناخودآگاه برای اصلاح مشکلات گاز زدن یا قرارگیری نادرست دندان‌ها (مال اکلوژن)
عوامل تشدیدکننده
- استرس یا اضطراب مزمن
- مصرف الکل
- خستگی مفرط
پیشگیری
- پرهیز از موقعیت‌های استرس‌زا در صورت امکان.
- یادگیری روش‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، ورزش یا تکنیک‌های آرامش‌بخش.
عواقب دندان قروچه
- با درمان مناسب، مشکل معمولاً ظرف ۶ ماه قابل حل است.
عوارض احتمالی:
- آسیب جدی به دندان‌ها، ازجمله شکستن یا خوردگی.
- تحلیل رفتن استخوان و لثه در اثر فشار مداوم.
روش‌های درمان دندان قروچه
اصول کلی درمان:
- آگاهی و ترک عادت: بیمار باید مشکل را بشناسد و به‌طور آگاهانه برای ترک این عادت تلاش کند.
- مراجعه به دندانپزشک:
- دندانپزشک ممکن است برای محافظت از دندان‌ها، پروتز محافظ شب (اسپلینت متحرک) تجویز کند. این وسیله فشار ناشی از ساییدن دندان‌ها را کاهش می‌دهد.
- مشاوره روان‌شناسی:
- آموزش تکنیک‌های بازخورد زیستی (Biofeedback) یا مدیریت بهتر استرس.
- اجتناب از الکل:
- مصرف الکل می‌تواند شدت دندان قروچه را افزایش دهد.
داروها:
- معمولاً نیاز به دارو نیست، اما در موارد خاص، استفاده کوتاه‌مدت از آرام‌بخش‌ها یا خواب‌آورها می‌تواند کمک‌کننده باشد.
فعالیت و رژیم غذایی
- هیچ محدودیتی برای فعالیت‌های روزانه وجود ندارد.
- رژیم غذایی خاصی نیاز نیست.
چه زمانی باید به پزشک یا دندانپزشک مراجعه کنیم؟
- اگر دندان قروچه شما در شب تکرار می‌شود.
- اگر درد در اطراف گوش، گیجی یا صدای زنگ در گوش احساس می‌کنید.
- اگر در فک خود درد یا صداهای تق‌تق حس می‌کنید.
- اگر پروتز محافظ شب شما گم شده یا آسیب دیده است.
جمع‌بندی
دندان قروچه یک مشکل شایع اما قابل درمان است. با شناسایی علل اصلی، مراجعه به دندانپزشک و مدیریت استرس، می‌توان به‌طور مؤثری این مشکل را کنترل کرد و از آسیب‌های جدی به دندان‌ها و فک جلوگیری نمود.
