به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، تمرین ملی پوشان فوتبال از ساعت ۱۱:۳۰ به وقت محلی و در هوای مطبوع شروع شد.
ابتدا ۴ گلر، زیر نظر مربی دروازبانان تمرینات خود را آغاز کردند. بازیکنان پس از نرم دوی و انجام حرکات کششی، پا به توپ شده و به مدت ۲۰ دقیقه تمرینات مدنظر کادر فنی را انجام دادند.
سپس ملی پوشان به قسمت های مختلف زمین تقسیم شده و به انجام تمرینات تکنیکی و تاکتیکی پرداختند. در این بخش از تمرین، مهاجمان، مدافعان و دیگر بازیکنان به مدت ۳۰ دقیقه نکاتی که کادر فنی به آنها گوشزد کرده بود را انجام دادند.
در ادامه تمرین بازیکنان به فوتبال درون تیمی پرداخته و در آخر تمرین تعدادی از بازیکنان به انجام تمرین پنالتی پرداختند. در حاشیه تمرین، سرمربی و دیگر بازیکنان به علیرضا بیرانوند تولدش را تبریک گفتند.
از کشتن افراد عینکی به جرم روشنفکر بودن تا حذف پول و مذهب از مناسبات اجتماعی / فاجعه‌بارترین حرکت قرن بیستم برای ساخت اتوپیای روستایی
طرز تهیه کباب لاهماجون، خوشمزه‌ترین کباب ترکی
سالاد فیله مرغ سوخاری با سس رنچ، جذاب‌ترین سالادی که تابه‌حال خورده‌اید
این سالاد سبز را با حبوبات و سبزیجات درست کنید و لذت ببرید
