انواعروغن بادام دو نوع است که هر کدام موارد خاص خود را دارند:
• روغن بادام تلخ: بوی تندی دارد و گاهی در صابون‌ها، رایحه درمانی و ماساژ درمانی مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما هنگام بلع دارای خاصیت سمی است.
• روغن بادام شیرین: از بادام شیرین استخراج می‌شود که معمولاً به عنوان ماده‌ای برای مراقبت از پوست و محصولات مو استفاده می‌شود.
موارد استفاده از روغن بادامخواه آن را در اسموتی‌ها بنوشید و به عنوان بخشی از برنامه مراقبت از خود و زیبایی روزانه از آن استفاده کنید، روغن بادام - به لطف خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی - کاربرد‌های زیادی دارد. روغن بادام شیرین به عنوان روغن خالص در فروشگاه‌های آنلاین موجود است و همچنین می‌تواند در بسیاری از محصولات آرایشی و مراقبت از مو یافت شود، از جمله:
• صابون
• لوسیون
• کره بدن
• مرهم لب
• شامپو نرم کننده
• شامپو بدن
• سرم‌های روشن کننده
• پاک کننده‌های صورت
روغن بادام شیرین برای موها بسیار مناسب است. خواص روانکاری روغن بادام به ترمیم مو‌های آسیب دیده، وز شدن موها و رشد مو کمک می‌کند.
مواد غذاییروغن بادام مملو از ویتامین‌ها، مواد معدنی، چربی‌های سالم و پروتئین‌هایی است که تعدادی از فواید سلامتی را برای شما فراهم می‌کند. برخی از مفیدترین مواد مغذی موجود در روغن بادام شیرین عبارتند از:
۱. ویتامین Aسرشار از ویتامین A، روغن بادام می‌تواند به پوست درخشش بخشد. ویتامین A (رتینول) به عنوان پیشگیری از بروز آکنه شناخته شده است و برای حفظ یک درم و اپیدرم مرطوب، سالم - دو لایه بالایی پوست مفید است. ویتامین A همچنین تولید سلول‌های جدید پوست را تحریک می‌کند، به حفظ سلامت پوست و کاهش خطوط ریز کمک می‌کند.
۲. ویتامین Dویتامین D - "ویتامین آفتاب" - برای سلامت پوست و مو مفید است. مطالعات نشان می‌دهد که کمبود ویتامین D می‌تواند منجر به خشکی پوست، ریزش مو، تاخیر در ترمیم زخم و برخی بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس شود.
هنگامی که به صورت موضعی روی پوست قرار می‌گیرد، روغن بادام غنی از ویتامین D ممکن است به کاهش رشد بیش از حد باکتری‌ها و از بین بردن آکنه‌های قرمز و ملتهب کمک کند. همچنین برای کاهش علائم درماتیت و جلوگیری از ریزش مو مفید است.
۳. ویتامین Eروغن بادام یکی از بهترین منابع غذایی ویتامین E است - یک آنتی اکسیدان قوی که بدن را در برابر رادیکال‌های آزاد مضر که با بسیاری از بیماری‌های مزمن و پیری مرتبط هستند محافظت می‌کند. روغن بادام به دلیل داشتن ویتامین E وقتی به صورت موضعی استفاده می‌شود - به دلیل محو شدن جای زخم، بهبود آسیب‌های خورشید و کاهش علائم پیری شناخته می‌شود.
۴. مواد معدنیروغن بادام سرشار از مواد معدنی مفید برای پوست و سلامت عمومی از جمله منیزیم، کلسیم، پتاسیم و زینک است. به ویژه زینک که برای از بین بردن آکنه مفید است. منیزیم به جلوگیری از تجمع کلسیم در پوست سر، کاهش شوره سر و پوست خشک و پوسته پوسته و همچنین به رشد مو کمک می‌کند.
۵. اسید‌های چرب امگااسیدهای چرب امگا به طور چشمگیری برای سلامت پوست مفید است. آن‌ها به عنوان عناصر سازنده اساسی پوست عمل می‌کنند، آنتی اکسیدان‌هایی را برای جلوگیری از پیری زودرس ارائه می‌دهند.
روغن بادام دارای ترکیب اسید چرب متعادل است و حاوی حداکثر ۳۰ ٪ اسید لینولئیک - یک اسید چرب ضروری امگا ۶ است که منجر به احتباس بهتر رطوبت می‌شود، که کلید حفظ پوست مرطوب و سالم است.
چه روغن بادام بخورید و چه آن را مستقیماً روی پوست بمالید، اسید‌های چرب موجود به سلامت پوست کمک می‌کند، بدون توجه به نوع پوست و سن، ظاهری جوان‌تر و سالم‌تر ایجاد کنید.
۶. ویتامین Kاگر با علائم کشیدگی، رگ‌های عنکبوتی و جای زخم بر روی پوست خود روبرو هستید، به دلیل وجود ویتامین K ممکن است روغن بادام به کاهش ظاهر آن‌ها کمک کند. این ماده مغذی کم شناخته شده نقش بسزایی در سلامت پوست دارد.
ویتامین K موجود در روغن بادام باعث تقویت مویرگ‌ها در سراسر بدن و کاهش احتباس مایعات در زیر چشم می‌شود و به شما ظاهری جوان و زیبا می‌بخشد. ویتامین K همچنین به دلیل کاهش قرمزی پوست و تسکین التهاب پوست‌های حساس شناخته شده است.
هشدار : آلرژیدر صورت حساسیت به آجیل‌ها و مغز‌ها از روغن بادام استفاده نکنید. روغن بادام حاوی مواد حساسیت زا است و در صورت مصرف یا استفاده موضعی ممکن است باعث واکنش آلرژیک شود.
فوایدموارد زیر شامل مزایای روغن بادام برای پوست و بیماری‌های پوستی است.
درمان مشکلات پوستی روغن بادام هم مرطوب کننده است (آبرسانی می‌کند) و هم نرم کننده (پوست را صاف می‌کند)، این مزایا آن را به گزینه‌ای محبوب برای استفاده در محصولات مراقبت از پوست تبدیل کرده است. بدون تحریک و سبک بودن، برای پوست‌های حساس بی خطر است. از روغن بادام برای درمان بیماری‌های پوستی ناخوشایند مانند پسوریازیس و اگزما برای سال‌ها به صورت دارویی استفاده شده است.
تحقیقات نشان می‌دهد که این ماده در درمان درماتیت موثر است، باعث تسکین سوزش، التهاب، قرمزی و خارش پوست می‌شود. به لطف خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی، روغن بادام به خوبی برای پوست مستعد آکنه عمل می‌کند و به کاهش قرمزی و التهاب کمک می‌کند.
برخی از افراد از روغن بادام به عنوان مرطوب کننده روزانه صورت استفاده می‌کنند. به لطف خاصیت نرم کنندگی، باعث بهبود رنگ پوست می‌شود.
جای زخم‌ها را کاهش میدهدعموما بعد از بهبود زخم پس از آسیب یا بعد از جراحی اغلب روی پوست باقی می‌ماند. در طب آیورودا و چین باستان از روغن بادام برای کاهش ظاهر زخم و تسکین التهابات پوست استفاده می‌شد. شواهد و تجربیات بالینی نشان می‌دهد که روغن بادام به کاهش جای زخم بعد از جراحی کمک می‌کند.
گفته می‌شود که خواص ضد التهابی روغن به کاهش جای زخم کمک می‌کند، اگرچه تحقیقات بیشتری برای اثبات اثر آن در کاهش جای زخم پس از جراحی لازم است.
روغن بادام یک داروی طبیعی محبوب برای کمک به زیبایی و صافی پوست است و برخی افراد از آن برای کاهش زخم‌های آکنه در صورت استفاده می‌کنند.
علائم کشیدگی در پوست را از بین
می‌برد
هنگامی که بدن رشد سریعی را تجربه می‌کند - مانند دوران بلوغ یا بارداری - این کشش باعث پارگی کلاژن و الاستین پوست می‌شود. با بهبود ظاهر پوست، علائم کشیدگی روی بدن ایجاد می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که روغن بادام نه تنها می‌تواند از بروز علائم کشیدگی بر روی شکم در افراد باردار جلوگیری کند، بلکه باعث کاهش خارش ناشی از علائم کشیدگی و بهبود پوست می‌شود.
یک مطالعه بر روی زنان باردار نشان داد هنگامی که روغن بادام هر روز مستقیماً روی پوست قرار می‌گیرد، احتمال بروز علائم کشیدگی کمتر است. اگر از قبل علائم کشیدگی دارید، ماساژ روغن بادام روی پوست به طور منظم باعث کم رنگ شدن ظاهر آن‌ها می‌شود پوست را نرم و لطیف می‌کند.
آسیب ناشی از اشعه UV را کاهش میدهدزمان زیادی را زیر آفتاب می‌گذرانید؟ قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماورا بنفش خورشید (UV) می‌تواند باعث پیری زودرس شود و منجر به ایجاد خطوط ریز، چین و چروک و لکه‌های تیره روی پوست شود. تحقیقات نشان می‌دهد روغن بادام در کند کردن روند پیری ناشی از آسیب خورشید موثر است.
روغن بادام مانع موثری برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV است. ویتامین E موجود در روغن دارای خواص آنتی اکسیدانی است که از آسیب سلول ناشی از اشعه UV جلوگیری می‌کند.
یک مطالعه بالینی کوچک نشان داد که ضد آفتاب حاوی روغن بادام دارای SPF ۱۵ با سایر ضد آفتاب‌های تجاری SPF ۱۵ قابل مقایسه است.
مالیدن روغن بادام به صورت و بدن همراه با ضد آفتاب مناسب می‌تواند از آسیب آفتاب و پیری زودرس جلوگیری کند تا پوست جوان و با طراوت‌تر به نظر برسد.
مو‌های سالم را تقویت میکندنوع مو فرقی نمی‌کند، روغن بادام مزایایی برای بهبود ظاهر و سلامت موها دارد. روغن بادام هنگامی که به شامپو اضافه می‌شود، می‌تواند درخششی طبیعی به مو بدهد و به آن کمک کند تا سالم و درخشان به نظر برسد.
در سطح سلولی، خاصیت نرم کنندگی روغن بادام به دلیل غنی بودن از اسید‌های چرب امگا در بهبود آسیب‌های موجود در مو، بازگرداندن رطوبت و کشش کمک می‌کند.
یک مطالعه نشان داد که استفاده از روغن بادام به طور مستقیم بر روی پوست سر می‌تواند به معکوس شدن علائم ریزش مو کمک کند، اگرچه تحقیقات بیشتری برای اثبات اثر آن در تقویت رشد مو لازم است.
اگر دچار خارش، قرمزی پوست سر یا شوره سر هستید، استفاده از روغن بادام به طور مستقیم بر روی پوست سر می‌تواند در کاهش التهاب و تسکین پوست تحریک شده موثر باشد. آیا با مو‌های وز شده سروکار دارید، افزودن مقدار کمی روغن بادام به اندازه نخود به انتهای مو‌های می‌تواند موها را آبرسانی کند.
نحوه استفاده از روغن بادام برای موروغن بادام شیرین را به پوست سر بمالید و از ریشه تا نوک آن را به آرامی ماساژ دهید. بگذارید ۲۰ دقیقه یا بیشتر بماند (در صورت تمایل می‌توانید یک شب هم بگذارید).
خطراتاستفاده از روغن بادام شیرین به طور کلی برای هر کسی بر روی مو و پوست خود بی خطر است. افرادی که به آجیل و مغز‌ها آلرژی دارند نباید از روغن بادام استفاده کنند، زیرا ممکن است باعث واکنش آلرژیک شود. کسانی که پوستی مستعد آکنه دارند باید از مالیدن روغن بادام به صورت مستقیم خودداری کنند، زیرا ممکن است منافذ پوست را مسدود کند.
کلام آخرروغن بادام شیرین نه تنها به تسکین و آبرسانی پوست و مو کمک می‌کند بلکه معمولاً به عنوان پاک کننده آرایش طبیعی و پاک کننده صورت نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. این یک روغن پایه محبوب برای مخلوط شدن با روغن‌های اساسی است و اغلب توسط ماساژور‌ها استفاده می‌شود، زیرا دارای عطر و بویی ملایم است و بر روی پوست احساس طراوت ایجاد می‌کند.
این روغن محبوب را می‌توان از داروخانه خریداری و یا در لوازم آرایشی و محصولات مراقبت شخصی در فروشگاه‌ها و آنلاین تهیه کرد.
منبع: verywellhealth 
۱۰نگرانی بیمورد که بعدها میفهمید ارزشش را نداشت! 
چطور مینیمالیسم را به بخشی از سبک زندگی خود تبدیل کنیم؟ 
۱۰ فیلم برتر فلورنس پیو / بازیگر جذاب فیلم اوپنهایمر + بیوگرافی و حواشی زندگی 
به این ۹عادت روزمره بله بگویید تا پختهتر شوید 
۷دردسر داشتن هوش بالا 
زیباترین گیاهان اپارتمانی برای آویزان کردن از سقف 
