هشدار پژوهشگران درباره آلودگی نوری؛
نور مصنوعی شبانه با تغییرات مضر قلبی مرتبط است
مطالعهای بزرگ نشان میدهد نور مصنوعی در شب با تغییرات مضر در قلب مرتبط است. پژوهشگران توصیه میکنند اتاق خواب تاریکتر شود و نور صفحهنمایش کاهش یابد.
بر اساس مطالعهای که روی بیش از ۱۱ هزار نفر صورت گرفت، قرار گرفتن در معرض نور در شب ممکن است با تغییرات بالقوه زیانبار در ساختار و عملکرد قلب مرتبط باشد. یافتههای این پژوهش در تاریخ ۹ سپتامبر در نشریه «یوروپین هارت ژورنال» (European Heart Journal) منتشر شد.
به گزارش فرارو به نقل از سایتکدیلی، این پژوهش به سرپرستی پروفسور «لو چی» از دانشگاه تولین در نیواورلئان آمریکا انجام شد. او اظهار داشت: مطالعات مشاهدهای پیشین، قرار گرفتن در معرض نور شبانه را با خطر بالاتر بیماریهای قلبی-عروقی مرتبط دانستهاند، اما اطلاعات اندکی درباره تغییرات ساختاری و عملکردی قلب در این زمینه وجود دارد. ما این پژوهش را انجام دادیم تا دریابیم وقتی افراد در شب در معرض نور بیش از حد قرار میگیرند، چه اتفاقی برای قلبشان میافتد.
سنجش میزان قرارگیری در معرض نور شبانه
این مطالعه شامل ۱۱ هزار و ۷۱ شرکتکننده از پایگاه داده «یوکی بایوبانک» (UK Biobank) بود. هر فرد به مدت هفت روز حسگر نوری را روی مچ دست خود میبست تا پژوهشگران بتوانند میزان نور دریافتی آنها در طول شب را اندازهگیری کنند.
سه سال بعد، شرکتکنندگان تحت اسکن امآرآی (MRI) قلب قرار گرفتند. این اسکنهای دقیق به پژوهشگران امکان داد تا هم ساختار قلب و هم کارایی عملکرد آن را بررسی کنند.
تیم پژوهشی، افرادی را که در معرض بیش از سه «لوکس» نور شبانه قرار داشتند با کسانی که تقریباً هیچ نوری در شب دریافت نمیکردند، مقایسه کردند. «لوکس» واحدی برای اندازهگیری میزان نور مرئی است که به یک سطح میرسد.
تغییرات در چندین حفره قلب
افرادی که در معرض نور شبانه بیشتری بودند، ضخیمشدگی دیواره بطن چپ (یکی از حفرههای قلب) را نشان دادند. این ضخیمشدگی باعث کاهش فضای موجود در داخل حفره میشد.
پژوهشگران همچنین شواهدی یافتند مبنی بر اینکه عضله قلب در هر ضربان، انعطافپذیری مناسب کمتری داشت. کاهش انعطافپذیری میتواند نشانه اولیهای از عملکرد غیرطبیعی قلب باشد.
تغییراتی نیز در بطن راست و دهلیز چپ (دو حفره دیگر قلب) مشاهده شد که نشان میدهد این ارتباط تنها به یک بخش خاص از این اندام محدود نمیشود.
پروفوسور چی گفت: این نخستین مطالعه در نوع خود است و نشان میدهد که قرار گرفتن در معرض سطوح بالاتر نور در شب با «بازسازی ساختاری قلب» (cardiac remodeling) مرتبط است. این پدیدهای است که در آن ساختار و عملکرد قلب تغییر میکند و معمولاً در پاسخ به استرس مزمن یا آسیب به قلب دیده میشود. این روشی است که بدن ما برای سازگاری با آن استرس به کار میگیرد، اما در نهایت قلب را تضعیف کرده و میتواند منجر به نارسایی قلبی شود. آلودگی نوری به عنوان یک عامل خطر جدید برای بیماریهای قلبی عروقی ظهور کرده است. یافتههای ما، همراه با شواهد حاصل از مطالعات دیگر، نشان میدهد که کاهش قرار گرفتن در معرض نور شبانه باید به عنوان یکی از استراتژیهای بالقوه برای پیشگیری از بیماریهای قلبی توسط پزشکان و سیاستگذاران در نظر گرفته شود.
آیا اتاق خواب تاریکتر میتواند به محافظت از قلب کمک کند؟
در یک سرمقاله همراه، پروفسور توماس مونزل از مرکز پزشکی دانشگاه ماینز، آلمان، و همکارانش استدلال کردند که پزشکان باید توجه بیشتری به محیطهای نور شبانه بیماران داشته باشند.
آنها گفتند: وقت آن رسیده است که پزشکان، به ویژه کسانی که بیماران مبتلا به نارسایی قلبی یا فیبریلاسیون دهلیزی را مدیریت میکنند، شروع به پرسیدن در مورد محیط خواب کنند: اتاق خواب چقدر تاریک است، آیا بیمار شیفت شب کار میکند یا خیر، و اینکه بعد از غروب آفتاب چقدر از صفحه نمایش استفاده میشود. این توصیه ساده و ارزان است: پردههای خاموشی، چراغهای کنار تخت با رنگ گرم، و پوشاندن LEDهای کوچک آماده به کار روی لوازم الکترونیکی خانگی. از دیدگاه بهداشت عمومی، پیامدهای آن حتی بزرگتر است. آلودگی نوری یکی از معدود خطرات زیستمحیطی است که شهرها میتوانند به طور مستقیم و مقرون به صرفه کنترل کنند. چراغهای محافظ، لامپهای طیف گرم و چراغهای خیابانی کمنور یا فعالشونده با حرکت در حال حاضر در دسترس هستند، از نظر انرژی کارآمد و سازگار با آب و هوا هستند.
در نهایت، این مطالعه چیزی بیش از یک مشاهده جالب است. این مطالعه پیوندی حیاتی بین آنچه ماهوارهها در حال حاضر به ما نشان میدهند، یعنی سیارهای که در شب درخشانتر میشود، و واقعیت بالینی که در درون سینههای ما آشکار میشود، برقرار میکند: قلبهایی که سفتتر، ضعیفتر و کمکارآمدتر میشوند.» این رابطه از نظر بیولوژیکی منسجم است، اندازههای اثر از نظر بالینی معنادار هستند و نسبت دوز-پاسخ بدون ابهام است: نور بیشتر، پیامدهای بدتر. نکتهی اصلی واضح است: تاریکی شایستهی به رسمیت شناخته شدن به عنوان یک علامت حیاتی است، به همان اندازه که برای سلامت قلب و عروق ضروری است، به اندازهی کنترل فشار خون و هوای پاک.
منابع:
«قرار گرفتن در معرض نور شبانه و ساختار و عملکرد قلب» نوشتهی جین دای، ون دای، یوریکو هیانزا و لو چی، ۹ سپتامبر ۲۰۲۶، مجلهی قلب اروپا.
«شب تاریک به مثابه یک شاخص حیاتی قلبی-عروقی: مواجهه فردی با نور، بازسازی تحتبالینی قلب و اکسپوزوم شهری»؛ اثر توماس مونزل، مارین کونتیچ و آندریاس دایبر، ۹ سپتامبر ۲۰۲۶، نشریه *European Heart Journal*.
