پژوهشهای تازه نشان میدهد مردانی که در سنین بالاتر پدر میشوند، احتمال بیشتری دارد جهشهای ژنتیکی خطرناک را به…
-
پژوهشهای تازه نشان میدهد مردانی که در سنین بالاتر پدر میشوند، احتمال بیشتری دارد جهشهای ژنتیکی خطرناک را به…
حرکات کششی ساده باعث افزایش جریان خون، کاهش خشکی عضلات، و فعالسازی سیستم عصبی مرکزی میشود. این مرحله بدن را برای…
نفس عمیق، راز آرامش و ترمیم ریهها: دانشمندان کشف کردند آه کشیدن باعث بازتنظیم مایع محافظ ریه و کاهش تنش سطحی میشود!
آیا شیر، این نوشیدنی پرطرفدار، برای نوجوانان و جوانان خطری پنهان دارد یا کلید سلامتی آنهاست؟ تحقیقات جدید از نهادهای…
بهتر است هر دو تا سه ماه یکبار مسواک خود را عوض کنیم. استفادهی طولانی از یک مسواک میتواند باعث پوسیدگی دندان،…
در حال حاضر، با رعایت رژیم غذایی مناسب، تزریق منظم انسولین، فعالیت بدنی و آموزش خانوادهها، میتوان قند خون را به خوبی…
پرهیز از غذاهای تند، چرب و شیرین و نوشیدنیهای کافئیندار پیش از خواب میتواند به بهبود کیفیت خواب شبانه و احساس انرژی…
نسل Z در آمریکا از استرس مالی شبها خواب راحت ندارند و بسیاری برای فرار از نگرانیها، وقت خود را با تلویزیون و…
هورمونها نهتنها عملکردهای حیاتی بدن را تنظیم میکنند، بلکه نقش مهم و گاه تعیینکنندهای در خلقوخو، احساسات و سلامت…
با نشستن یا دراز کشیدن شروع کنید. سپس یک دست را روی سینه و دست دیگر را روی شکم خود قرار دهید. حالا، از طریق بینی خود…