گزارشها حاکی از آن است که این تکنیک توسط فرماندهان نظامی آمریکایی ابداع شده تا اشتباهات خلبانان به دلیل خستگی را مرتفع کنند. در این تکنیک مواردی همچون شل کردن عضلهها، انجام تکنیکهای تنفسی و تجسمهای فکری وجود دارد.
۷۸ مطلب
گزارشها حاکی از آن است که این تکنیک توسط فرماندهان نظامی آمریکایی ابداع شده تا اشتباهات خلبانان به دلیل خستگی را مرتفع کنند. در این تکنیک مواردی همچون شل کردن عضلهها، انجام تکنیکهای تنفسی و تجسمهای فکری وجود دارد.
خواب که دچار اختلال شود، اسمش میشود بیخوابی. مشکل شایعی هم هست. یکی از متخصصان مغز و اعصاب، تعریف جالبتری دارد: «بیخوابی، ناتوانی در خوابیدن است» یعنی نمیتوانید بخوابید یا خیلی زود بیدار میشوید.
عبدالرضا عرفانی با بیان اینکه یکی از علل مهم سیاهی دور چشم ژنتیک است، اظهار کرد: 80 درصد علت سیاهی دور چشم به ژنتیک ارتباط دارد.
برای داشتن حس سرزندگی و مفید بودن در طول روز، استراحت مناسب ضروری است. اگر صبحها معمولاً احساس کسالت و خواب آلودگی میکنید، باید در نحوۀ خواب خود تغییر دهید.
