بنابر نتایج یک مطالعه در مقیاس بزرگ، افرادی که مقادیر زیادی از غذاهای فوق فرآوری شده مصرف میکنند، سن بیولوژیکی بیشتری دارند و این موضوع به این معنی است که بدن آنها از سالهای واقعی، پیرتر است.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۱۶۷ مطلب
بنابر نتایج یک مطالعه در مقیاس بزرگ، افرادی که مقادیر زیادی از غذاهای فوق فرآوری شده مصرف میکنند، سن بیولوژیکی بیشتری دارند و این موضوع به این معنی است که بدن آنها از سالهای واقعی، پیرتر است.
«تنهایی یکی از قویترین پیشبینیکنندههای پیش از فرسودگی در نمونه ما بود که نشان میدهد انزوای اجتماعی یک عامل حیاتی است که میتواند بر تابآوری کلی، حتی در جمعیت نسبتاً سالم و پرتحرک، تأثیر بگذارد.»
نتایج تحقیق آنان نشان میدهد که حتی دورههای کوتاه ورزش با شدت بالا نیز میتواند بر سلامت مغز تاثیر مثبت بگذارد. ورزش نه فقط برای قلب، بلکه برای مغز نیز مهم است و به نظر میرسد، فعالیت بدنی یکی از امیدوارکنندهترین اقداماتی است که برای جلوگیری از زوال شناختی و زوال عقل لازم داریم.
پژوهشگرانی از بریتانیا، سنگاپور و اسپانیا نشان دادهاند که برای افرادی با بیماریهای متفاوت از جمله چاقی مفرط، عدد سن قلب بالاتر از سن واقعی فرد است و قلب این افراد ممکن است طوری کار کند که گویی ۴۵ سال از سن تقویمیشان پیرتر است.
رئیس انجمن علمی طب سالمندی ایران با تأکید بر اینکه مراقبت از سالمندان در آینده به یکی از چالشهای اساسی کشور تبدیل خواهد شد، گفت: در حال حاضر ۸۰ هزار سالمند در کشور دچار تجرد قطعی هستند، اما این رقم با توجه به روند کنونی، تا سالهای آینده به ۲ میلیون و ۷۰۰ هزار نفر خواهد رسید. از اینرو، همانطور که قرارگاه جمعیت برای مدیریت سیاستهای جمعیتی تشکیل شد، تشکیل قرارگاه پیری جمعیت نیز به همان میزان ضرورت دارد.
خوشبختانه، اقداماتی وجود دارد که میتوانیم هر روز برای حفظ سلامت مغزمان با افزایش سن انجام دهیم. در اینجا ۳ عادت روزانه آورده شده است که میتوانید به راحتی آنها را انجام دهید و برای مغز شما مفید است.
پیری بخشی طبیعی از زندگی است، اما شاید یکسری انتخابهای خاص سبک زندگی بتواند سرعت آن را کم کند. تحقیقات جدید نشان میدهد که چگونه ترکیب ساده ویتامین D، اسیدهای چرب امگا ۳ و فعالیت بدنی منظم ممکن است به کاهش سرعت پیر شدن بدن کمک کند.
پژوهش جدید نشان داد، اعضای بدن در افراد مختلف با سرعت متفاوتی پیر میشوند و پیری سریعتر عضو با بیماریهای مرتبط با همان عضو مرتبط است، مثلا افرادی که ریههایشان سریعتر پیر میشود طی دو دهه بعد بیشتر احتمال دارد به بیماریهای تنفسی مبتلا شوند
یک مطالعهی جدید نشان میدهد که رژیم غذایی ناسالم میتواند روند پیری بیولوژیکی را تسریع کند، حتی در میان بزرگسالان جوان. در اینجا بررسی میکنیم که چگونه تغذیهی نامناسب باعث تسریع روند پیری میشود و چه راههایی برای کند کردن این روند وجود دارد.
مکملهای امگا۳ پیری بیولوژیکی را در انسان کند میکند و ترکیب ویتامینD و ورزش ممکن است این اثر را قویتر کند.
