بسیاری از ما وقتی برای اولین بار «نه» می‌گوییم، از درخواست اضافه‌کاری دوستی کنار می‌کشیم یا از خودمان وقتی را دریغ‌ناپذیر می‌دانیم، بلافاصله با موجی از عذاب وجدان روبه‌رو می‌شویم.
۱۸ مطلب
بسیاری از ما وقتی برای اولین بار «نه» می‌گوییم، از درخواست اضافه‌کاری دوستی کنار می‌کشیم یا از خودمان وقتی را دریغ‌ناپذیر می‌دانیم، بلافاصله با موجی از عذاب وجدان روبه‌رو می‌شویم.
کاهش «شکاف اهمیت داشتن» از طریق درک ارزش خود و دیگران، مؤثرترین راهکار برای درمان تنهایی فراگیر در جهان مدرن است.
گسترش ابزارهای ارتباطی نوین باعث پدیده‌ای به نام «خودشیفتگی کلامی» شده است که با جایگزینی تعاملات واقعی با مونولوگ‌های فردی، کیفیت ارتباطات بین‌فردی را به چالش می‌کشد.
پایان یک رابطه به معنای ناتوانی در ساختن رابطه‌ای سالم نیست. تجربه‌های گذشته می‌توانند فرصتی برای شناخت بهتر خود و نیازهایمان باشند؛ به شرط آنکه علاوه بر رفتار طرف مقابل، الگوهای تکرارشونده خود را نیز بررسی کنیم.
کارشناسان هوش هیجانی با معرفی ۳ پرسش کلیدی نشان می‌دهند چگونه مهار احساسات و تفکیک همدلی از موافقت، می‌تواند مجادلات کلامی بیهوده را به گفت‌وگوهای سازنده تبدیل کند.
یک روان‌شناس برجسته دانشگاه ییل راهبردی سه مرحله‌ای و ساختارشکن مبتنی بر آگاهی، بخشش و خیرخواهی برای رهایی از فرسودگی ناشی از افراد سمی و حفظ سلامت روان ارائه می‌دهد.
نشان دادن رفتار آینه‌ای به کسی، گاهی راهی است برای اینکه او تأثیر رفتارش را حس کند، اما به‌ندرت باعث تغییر واقعی می‌شود؛ چون طرف مقابل معمولاً آن را حمله می‌بیند، نه بازتاب.
مهم‌ترین مهارت ارتباطی، دانستن این است که چه زمانی حرفی را که در ذهن دارید، به زبان نیاورید و مسیر گفتگو را به‌موقع تغییر دهید.
همیشه «منطقی بودن» اگرچه ظاهری مثبت دارد، اما می‌تواند با سرکوب احساسات، فرسودگی روانی و نادیده‌گرفته‌شدن نیازهای فردی همراه شود.
با یک جمله ساده در اولین برخورد صبحگاهی می توانید روز دوستان و نزدیکانتان را بسازید. در اینجا 20 جمله معجزه گر را به شما معرفی میکنیم که با استفاده از آنها در اولین برخورد صبحگاهی می توانید انرژی مثبت را به اطرافیانتان منتقل کنید.
