جایگزین کردن بخشی از زمان تماشای صفحهنمایشها با یک سرگرمی خلاقانه میتواند به بهبود خلقوخو، افزایش اعتمادبهنفس، کاهش اضطراب و تقویت روابط اجتماعی کمک کند.
۱۴ مطلب
جایگزین کردن بخشی از زمان تماشای صفحهنمایشها با یک سرگرمی خلاقانه میتواند به بهبود خلقوخو، افزایش اعتمادبهنفس، کاهش اضطراب و تقویت روابط اجتماعی کمک کند.
کارشناسان حوزه سلامت روان و مدیریت با ارائه ۶ راهکار علمی، نحوه مدیریت بهینه تعطیلات پایانی هفته و کاهش احساس گذر سریع زمان را تشریح کردند.
پژوهشها نشان میدهد برای تقویت هوش و چابکی ذهن نیازی به صرف ساعتها مطالعه یا تمرینهای سخت نیست؛ تنها چند دقیقه فعالیت هدفمند تفاوتی چشمگیر ایجاد میکند.
رمانها بهترین و آسانترین تمرین ذهنی برای ما هستند. آنها ما را به دنیاهای مختلف میبرند، همدلی را افزایش میدهند و در داستانهای جذاب غرق میکنند. از طرف دیگر، مطالب غیرداستانی ما را با موضوعات جذابی آشنا میکنند، از تاریخ و علم گرفته تا خودیاری و رشد شخصی. هر ژانری راههای بیپایانی را برای یادگیری باز میکند.
با پایان بهار اگرچه سال تحصیلی به اتمام میرسد، اما سیل کلاسهای تابستانه شروع میشود و فرزندان شهر را از این سو به آن سو روانه میکند. اما جایی در همین حوالی، نه خبری از کلاس زبان هست و نه ورزش، نه آموزشهای هنری و نه تقویتی درسی!
هفتسنگ، لیلی، تیلهبازی، قایمباشک، عمو زنجیرباف، گل یا پوچ، کلاغ پر و وسطی بازیهای رایج دوران کودکی خیلی از ما بود، بازیهای پرهیجان، شیرین و سرگرمکننده آن سالها که حالا خیلیهایشان تقریباً فراموش شده و از آنها فقط خاطرهای به جا مانده است، چون این روزها دیگر کمتر کسی برای سرگرمی و تفریح سراغ این بازیها میرود.
مدت زمان زیادی از عمر سرویسهای VOD (Video on Demand) نمیگذرد. اما در ایران، دو شرکت آسیاتک و فیلیمو اقدام به همکاری بینظیر و خدمات مناسبی در این زمینه کرده اند.
اینجا دربند است، آنهم در یک روز تعطیل. جمعیت زیادی از مناطق مختلف تهران و شهرهای دیگر برای گذران اوقات فراغت به اینجا آمدهاند. همهچیز در اینجا از میدان "کوهنورد" آغاز میشود. از کنار سفرهخانهها که رد میشوی صدای قُلقُل قلیان میشنوی و بوی کباب حس میکنی. بالاتر و با نزدیکشدن به رودخانهِ دربند تعداد سفرهخانهها بیشتر میشود؛ سفرهخانههایی با یک "دادزن" که بیرونِ در ایستاده و ردشگران را با وعدههایی همچون "تختِ روی آب"، "کنار درخت"، "قلیون ارزون" به داخل میکشد. گوشه این تفرجگاه نیز…
یک جامعهشناس میگوید: اگر باور داشته باشیم و بپذیریم در صورتیکه زنان و دختران جامعه در زمینه اوقات فراغت دچار محرومیت شوند؛ جامعه، شادابی و پویایی خود را از دست خواهد داد؛ آن وقت قطعا رویکرد مدیران و برنامه ریزان به این مساله متفاوت و مثبت خواهد شد. یک جامعه شاداب و سالم نیازمند دختران و زنانی شاد است.
