افرادی که سیستم گوارشی حساسی دارند، ممکن است حتی با مقدار کمی گاز معده و درد شکم را تجربه کنند. برای حفظ سلامتی، شلغم را در حد اعتدال مصرف کنید. با یک بخش کوچک شروع کنید و اجازه دهید سیستم گوارش شما به تدریج تنظیم شود.
۱۲۸ مطلب
افرادی که سیستم گوارشی حساسی دارند، ممکن است حتی با مقدار کمی گاز معده و درد شکم را تجربه کنند. برای حفظ سلامتی، شلغم را در حد اعتدال مصرف کنید. با یک بخش کوچک شروع کنید و اجازه دهید سیستم گوارش شما به تدریج تنظیم شود.
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده اعلام کرده که ویتامینها برای عملکرد طبیعی سلول ضروری هستند ضمن این که بدن بسیار ی از مواد مغذی را تولید نمیکند و ما باید بسیاری از آنها را از راه مواد غذایی به دست بیاوریم.
چای سبز که خاستگاه آن به چین باز میگردد یکی از نوشیدنیهای آرامش بخش برای معده و دستگاه گوارش محسوب میشود. با این حال، بهتر است چای سبز را بدون شیرین کنندههایی مانند قند و عسل مصرف کنید.
چایهای فاقد کافئین به همراه مواد طبیعی همچون نعنای تازه، زنجبیل، و بابونه میتواند باعث آرامش معده، کاهش التهاب، کاهش حالت تهوع، و تامین آب بدن شود.
عواملی که خطر ابتلاء به سرطان پروستات را افزایش میدهند سن بالا، سابقهٔ خانوادگی بیماری، و نژاد میباشد. حدود ۹۹ درصد موارد در افراد بالای ۵۰ سال رخ میدهد. اگر یکی از خویشاوندان درجه اول به این بیماری مبتلا شده باشند، احتمال ابتلاء به بیماری دو تا سه برابر میشود.
دود سیگار دارای چهار هزار ماده شیمیایی است که بسیاری از آنها سرطان زا هستند. برخی از این مواد شیمیایی به کلاژن و سلولهای پوست آسیب وارد میکنند و همین امر منجر به بروز چین و چروک در بافت پوست میشود.
نتیجه مطالعهای که در زمینه نقش چربیها بر سلامت انسان در سال ۲۰۱۸ در نشریه BMJ منتشر شد، نشان میدهد که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را میتوان با جایگزین کردن چربی اشباع با چربیهای اشباع نشده (از جمله روغنهای گیاهی) کاهش داد.
پیادهروی به طور باورنکردنی برای سلامت قلب مفید است. پیشینیان شکارچی ما ۵ یا ۶ روز در هفته و روزانه کیلومترها راه میرفتند. شین میگوید: آنچه در آن جمعیتهای انسانی خیلی شاخص است، همین سلامت قلب است.
مصرف زیاد ویتامین C با کاهش بروز چین و چروکهای صورت و خشکی کمتر پوست ارتباط دارد. از آنجاییکه یک عدد لیموترش تقریبا حاوی نیم مقدار توصیه شده مصرف ویتامین C در روز است، بنابراین مصرف لیمو ترش باعث جوان سازی پوست میشود.
یک متخصص ارتوپدی گفت: در موارد شدید آرتروز زانو، هنگامی که درمانهای فیزیوتراپی در کاهش درد و ناتوانی موفق نباشد، درمان جراحی تعویض مفصل زانو انجام میشود. نتایج تحقیقات نشان میدهد بازتوانی و آموزش تمرینها قبل از عمل جراحی میتواند به بازگشت سریع فرد به زندگی روزمره کمک کند.
