هر غذایی که بیش از حد چرب باشد میتواند موجب سوزش سر دل شود، به خصوص اگر بلافاصله پس از خوردن زیاد، دراز بکشید. میان وعدهای که کمتر از ۲۰۰ کالری داشته باشد، سالمتر است.
۱۲۲ مطلب
هر غذایی که بیش از حد چرب باشد میتواند موجب سوزش سر دل شود، به خصوص اگر بلافاصله پس از خوردن زیاد، دراز بکشید. میان وعدهای که کمتر از ۲۰۰ کالری داشته باشد، سالمتر است.
میوه یک ماشه برای ابتلا به نفخ است. میوهها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم.
بستن بینی و دهان برای سرکوب عطسه میتواند باعث سرگیجه، پارگی پرده گوش و منجر به ناشنوایی شود. فشار ناشی از عطسه بر بدن شما تأثیر میگذارد. همچنین میتواند به دیافراگم شما آسیب جدی وارد کند، رگهای خونی چشم شما را پاره کند و حتی رگهای خونی مغز را ضعیف یا پاره کند!
برترین توصیه ما مصرف مرتب گریپ فروت به عنوان یک میان وعده بسیار موثر جهت افزایش متابولیسم است؛ زیرا این میوه بیشترین تاثیر را بر متابولیسم (سوخت و ساز) بدن دارد.
به گفته متخصصان، احتمالا تغییر در چرخه خواب است که باعث بروز مجموعه سردردهای فصلی میشود. سردردهای خوشهای خیلی شدید بوده و معمولا با تغییر در ساعت درونی مغز اتفاق میافتند.
طبق گفته متخصصان تغذیه، زمان مصرف مکمل در روز بر چگونگی جذب آن توسط بدن اثری نخواهد گذاشت، اما مصرف آن به همراه غذا یا به تنهایی، بر جذب ویتامینها و مکملهای تغذیهای اثر میگذارد.
آووکادو به دلیل دارا بودن لوتئین و کاروتنوئیدها که در برابر بروز آب مروارید مقاومت میکند، در برابر بیماریهای چشم محافظت میکند.
کلم بروکسل حاوی گلوکوزینولات یک ترکیب گوگردی است که از کبد در برابر آسیبهای سمی و شیمیایی به شدت محافظت میکند. به گفته محققان موسسه ملی سرطان، این نوع از کلم که دارای بوی تند و طعم تلخ است ضد سرطان نیز شناخته شده است.
گوشت با سیبزمینی، گوجهفرنگی با خیار، قهوه با شیر، آنچنان ترکیب خوبی نیستند. همه تصور نمیکنند که چنین ترکیبات غذایی رایج و آشنایی میتواند برای هضم مضر باشد. با این حال، بسیاری از مردم پس از خوردن ترکیب این غذاها ناراحتی را تجربه میکنند.
هنگام نوشیدن آب به حالت ایستاده، تعادل مایعات در بدن بر هم میخورد و این اغلب منجر به تجمع بیشتر مایعات در مفاصل و در نتیجه آرتروز میشود.
