به گفته متخصصان، احتمالا تغییر در چرخه خواب است که باعث بروز مجموعه سردردهای فصلی میشود. سردردهای خوشهای خیلی شدید بوده و معمولا با تغییر در ساعت درونی مغز اتفاق میافتند.
۱۲۸ مطلب
به گفته متخصصان، احتمالا تغییر در چرخه خواب است که باعث بروز مجموعه سردردهای فصلی میشود. سردردهای خوشهای خیلی شدید بوده و معمولا با تغییر در ساعت درونی مغز اتفاق میافتند.
طبق گفته متخصصان تغذیه، زمان مصرف مکمل در روز بر چگونگی جذب آن توسط بدن اثری نخواهد گذاشت، اما مصرف آن به همراه غذا یا به تنهایی، بر جذب ویتامینها و مکملهای تغذیهای اثر میگذارد.
آووکادو به دلیل دارا بودن لوتئین و کاروتنوئیدها که در برابر بروز آب مروارید مقاومت میکند، در برابر بیماریهای چشم محافظت میکند.
کلم بروکسل حاوی گلوکوزینولات یک ترکیب گوگردی است که از کبد در برابر آسیبهای سمی و شیمیایی به شدت محافظت میکند. به گفته محققان موسسه ملی سرطان، این نوع از کلم که دارای بوی تند و طعم تلخ است ضد سرطان نیز شناخته شده است.
گوشت با سیبزمینی، گوجهفرنگی با خیار، قهوه با شیر، آنچنان ترکیب خوبی نیستند. همه تصور نمیکنند که چنین ترکیبات غذایی رایج و آشنایی میتواند برای هضم مضر باشد. با این حال، بسیاری از مردم پس از خوردن ترکیب این غذاها ناراحتی را تجربه میکنند.
هنگام نوشیدن آب به حالت ایستاده، تعادل مایعات در بدن بر هم میخورد و این اغلب منجر به تجمع بیشتر مایعات در مفاصل و در نتیجه آرتروز میشود.
خوردن غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان به کاهش تدریجی فشار سینوس کمک میکند. بلوبری، توتفرنگی، توت سیاه و تمشک همگی انتخابهای مفیدی هستند.
مصرف تنها ۲ گرم سیاه دانه در روز میزان قند خون و هموگلوبین گلیکوزیه (HbA ۱ C) را کاهش میدهد. همچنین قادر است عملکرد سلول بتا را افزایش داده، در حالی که مقاومت به انسولین را کم میکند.
کمخوابی مزمن بر توانایی تمرکز، یادگیری چیزهای تازه، خلاقیت، توان حل مسئله و تصمیمگیری اثر منفی میگذارد. حتی یک شب وقفه در خواب نیز اثرات منفی خود را دارد.
مصرف سوپ قبل از خوردن ناهار به شما کمک میکند تا ۱۳۴ کیلوکالری انرژی کمتر دریافت کنید. این ترفند میتواند راهکار مناسبی برای کاهش کالریهای دریافتی روزانه باشد.
