چای سبز، که به دلیل خواص متابولیسمافزای خود شناخته شده، در سالهای اخیر به یکی از نوشیدنیهای محبوب برای کاهش وزن تبدیل شده است. تحقیقات نشان میدهند که این چای میتواند به کاهش وزن کمک کند، اما نکتهای که باید به آن توجه کنید، زمان مصرف آن است.
۶۰ مطلب
چای سبز، که به دلیل خواص متابولیسمافزای خود شناخته شده، در سالهای اخیر به یکی از نوشیدنیهای محبوب برای کاهش وزن تبدیل شده است. تحقیقات نشان میدهند که این چای میتواند به کاهش وزن کمک کند، اما نکتهای که باید به آن توجه کنید، زمان مصرف آن است.
چای سبز برخلاف قهوه یا حتی چای سیاه، فقط مقدار کمی کافئین ـ بین ۳۰ تا ۵۰ میلیگرم در هر فنجان ـ دارد؛ بنابراین میتوان بدون نگرانی از عوارض جانبی احتمالی ناشی از نوشیدن بیش از حد چای مانند بیقراری یا افزایش ضربان قلب، از مزیتهای چای سبز بهرهمند شد.
پژوهشی در دانشگاه کانازاوا ژاپن نشان داد که نوشیدن روزانه چای سبز احتمالاً از سلامت مغز افراد مسن محافظت میکند، در حالی که مصرف قهوه تأثیر چشمگیری روی سلامت مغز نداشت. این مطالعه کاهش ضایعات ماده سفید مغز را نتیجه مصرف چای سبز میداند.
مطالعات جدید نشان میدهند که مصرف منظم چای سبز میتواند به کاهش ضایعات ماده سفید مغزی کمک کند و خطر زوال شناختی را در دوران سالمندی کاهش دهد. این یافتهها بار دیگر توجه جهانیان را به خواص بینظیر این نوشیدنی محبوب جلب کرده است.
طبق تحقیقات سالهای گذشته دانشگاههای مختلف این نتیجه ثابت شده است که چای سیاه و سبز هر کدام فواید بسیاری برای سلامتی نوع بشر دارند.
چای سبز برای چربیسوزی و از بین بردن چربیهای خون و بافت بدن کاربرد دارد تا جاییکه امروزه به عنوان یک دمنوش لاغری طرفداران زیادی را به خود جذب کرده است.
تحقیقات نشان میدهد که چای سبز یکی از سالمترین نوشیدنیهایی است که میتوانید بنوشید.
استفاده از گیاهان دارویی طبیعی میتواند راهکاری موثر برای پیشگیری و کاهش مشکلات مرتبط با سلامت روان و همچنین تقویت عملکرد مغز باشد.
چای سبز یک ادرارآور طبیعی است که به کاهش احتباس آب، کاهش نفخ و کاهش درد پریود کمک میکند.
کارشناسان توصیه میکنند هنگام تصمیمگیری برای دادن چای حاوی کافئین به کودک، احتیاط کنید، توصیه میشود که بچههای پیش دبستانی بیش از ۴۵ میلی لیتر کافئین در روز مصرف نکنند.
