نتایج مطالعه جدید نشان میدهد که رژیمهای غذایی پرچرب میتوانند پاسخهای درد را به محرکهای غیردردناک القا کنند، اثر مشابهی که ممکن است در افراد چاق یا دیابت نوع ۲ دیده شود.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۴۳۰ مطلب
نتایج مطالعه جدید نشان میدهد که رژیمهای غذایی پرچرب میتوانند پاسخهای درد را به محرکهای غیردردناک القا کنند، اثر مشابهی که ممکن است در افراد چاق یا دیابت نوع ۲ دیده شود.
مهم است به یاد داشته باشید که فواید رژیم غذایی مبتنی بر روزه تنها در مورد امید به زندگی نیست بلکه به کیفیت زندگی نیز مربوط میشود. ما به انقلابی در حوزه تغذیه نیاز داریم.
این روزها اضافهوزن و چاقی، به دغدغه بسیاری از افراد جامعه تبدیل شده که حتی گاهی این مسئله سبب بروز مشکلات روحی و جسمی نیز میشود. پیدا نکردن لباسی که سایزش مناسب باشد یا نداشتن توانایی برای انجام فعالیتهای فیزیکی و ورزشها، مواردی نیست که بهراحتی بتوان از کنار آنها گذشت.
از گوشت خوک گرفته تا برنج و غذاهای دریایی یک تحلیل جدید از تقریبا ۹۹ درصد از کل تولید مواد غذایی در خشکی و دریا ردپای اکولوژیکی آن چه انسانها میخورند را نشان میدهد.
کارشناسان هشدار میدهند که استرس میتواند منجر به افزایش چربی شکم شود. زنانی که چربی شکمی بیش تری داشتند خلق و خوی منفیتر و سطح استرس زندگی بالاتری داشتند. قرار گرفتن بیشتر در معرض استرس زندگی یا آسیب پذیری روانی در برابر استرس ممکن است افزایش واکنش کورتیزول آنان را توضیح دهد.
یک رژیم غذایی به نام DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) که برای کاهش فشار خون بالا طراحی شده و شامل مصرف مقادیر زیاد میوه، سبزیجات، غلات سبوسدار و مقادیر کم قند و چربیهای اشباع است خطر ابتلا به افسردگی را کاهش میدهد.
بر اساس تحقیقات، توده عضلانی، هر دهه بعد از ۳۰ سالگی ۳ تا ۸ درصد کاهش مییابد. همچنین تغییرات طبیعی در بافت چربی که با افزایش سن بهوجود میآید، میتواند بدن را به افزایش وزن وادار کند.
ژنتیک ممکن است بر عادات غذایی شما و خطر ابتلا به برخی بیماریهای مرتبط با رژیم غذایی تأثیر بگذارد.
سریع وزن کم کنید. این ایدهای فریبنده است، اما رژیم معمولی حتی آن رژیم که ثابت شدهتر هستند مانند «کتو» بر محدود کردن مصرف مواد مغذی اغلب بر ممنوع کردن کل گروههای غذایی تاکید دارند.
بر اساس نتیجه پژوهشی منتشر شده در مجله اروپایی تغذیه بالینی در مقایسه با افرادی که هرگز ماهی نمیخوردند افرادی که هر هفته حدود ۳۹۶ گرم (سه تا چهار وعده ۱۱۳ گرمی) ماهی مصرف میکردند ۱۲ درصد کمتر از سایرین در معرض خطر مرگ به هر دلیلی قرار داشتند.
