یافتههای نوین عصبشناسی اثبات میکنند آسیبهای مغزی ناشی از کهولت سن و سبک زندگی ناسالم در میانسالی تا حد چشمگیری قابل ترمیم و بازگشتپذیر هستند.
۳۴ مطلب
یافتههای نوین عصبشناسی اثبات میکنند آسیبهای مغزی ناشی از کهولت سن و سبک زندگی ناسالم در میانسالی تا حد چشمگیری قابل ترمیم و بازگشتپذیر هستند.
در کنار مواردی مانند خواب عمیق، تغذیه متعادل و ورزش کافئین نیز میتواند فواید بالقوهای برای سلامت مغز داشته باشد، به شرط آن که مصرف آن به ساعات ابتدایی روز محدود شود.
پژوهشها نشان میدهند نوشتن با دست، در مقایسه با تایپ کردن، میتواند به پردازش عمیقتر اطلاعات، تقویت حافظه و افزایش توانایی تفکر خلاق و انتقادی کمک کند.
یافتههای یک مطالعه جدید نشان میدهد آنچه از نظر اجتماعی و روانی «بزرگسالی» مینامیم، ممکن است از نظر ساختار و ارتباطات مغزی دیرتر از آن چیزی آغاز شود که تصور میکنیم.
دلیل اینکه برخی افراد حتی با صدای بلند زنگ هشدار یا سروصدای محیط از خواب بیدار نمیشوند، ممکن است به نحوه اولویتبندی اطلاعات توسط مغز در مراحل خاص خواب مرتبط باشد.
پژوهشی جدید نشان میدهد فشارهای مالی و تجربه فقر در بزرگسالی میتواند آثار ماندگاری بر سلامت مغز و عملکرد شناختی افراد در سالمندی بر جای بگذارد.
افرادی که به بیش از یک زبان صحبت میکنند، مغزی جوانتر از سن واقعی خود دارند و هرچه یادگیری زبان دوم زودتر آغاز شود و تعداد زبانهای آموختهشده بیشتر باشد، این اثر قویتر میشود.
متخصصان مغز و اعصاب هشدار میدهند برخی رفتارهای روزمره میتوانند بهطور غیرمنتظرهای ریسک بروز سکته مغزی را افزایش دهد.
سکته هشداردهنده هرچند علائمی کوتاهمدت دارد، میتواند پیشدرآمد سکته مغزی کامل باشد و نیازمند اقدام فوری پزشکی است.
متخصصان مغز و اعصاب با پرهیز از سیگار و الکل، خواب ناکافی، تغذیه ناسالم، استرس مزمن، آسیبهای سر و انزوای اجتماعی از سلامت مغز خود محافظت میکنند.
