همه میدانند که پیادهروی چه حسنهایی دارد؛ به طوری که در مطالعه جدیدی آمده است که روزانه با ۸ هزار و ۸۰۰ قدم (معادل ۶ کیلومتر) پیادهروی میتوانید خطر مرگ و میر زودرس و ابتلا به بیماریهای قلبی را از خود دور کنید.
۱۰۶ مطلب
همه میدانند که پیادهروی چه حسنهایی دارد؛ به طوری که در مطالعه جدیدی آمده است که روزانه با ۸ هزار و ۸۰۰ قدم (معادل ۶ کیلومتر) پیادهروی میتوانید خطر مرگ و میر زودرس و ابتلا به بیماریهای قلبی را از خود دور کنید.
متخصص طب ایرانی درباره ویژگی مزاجهای مختلف، ٬ راه شناخت مزاج و مواد غذایی ویژه هر مزاج توضیح داد.
یک استاد دانشگاه، گفت: در زندگی مدرن گرچه فرد از رفاه بیشتری برخوردار است، اما در کنار آن تنشها و پیچیدگیهای بیشتر را هم در سبک زندگیاش تجربه میکند. برای جبران این تنشها انسان مدرن نیاز به فراغت دارد و یکی از فعالیتهایی که در دوران فراغت انجام میشود سفر است.
روستای ایستا یکی از عجیبترین روستاهای ایران است. اهالی این روستا اجازه ورود بانوان به روستای خود را نمیدهند و از استفاده هرگونه وسایل مدرن پرهیز میکنند.
کارشناسان حوزه تحقیقات تغذیه میگویند که برنامه غذایی میتواند تاثیر زیادی بر عوامل زیربنایی منجر به درد مزمن در افراد شود، اما نتایج برای افراد متفاوت خواهد بود.
طول عمر ما احتمالا با زیستشناسی ما ارتباط نزدیک و تنگاتنگی دارد و بهتدریج که پیر میشویم، «دیانای» و سایر مولکولهای بدنمان آسیب میبینند و به همین دلیل سیستم پیچیده سلولی بدن به تودهای ناکارآمد و ناسالم بدل میشود.
دکتر یوها آییش متخصص مغزو اعصاب در وبسایت هیوستون متدیست درباره سحرخیز بودن و اینکه اصلا چرا بعضیها سحرخیز هستند صحبت کرده که در ادامه میخوانید.
در کشور ما مهمترین عوامل ابتلا به دیابت، اضطراب و استرس، کم خوابی یا بد خوابی، نداشتن تحرک کافی و تغدیه نامناسب است. حتی تغییر زمان خواب هم میتواند باعث ترشح نامنظم هورمونهای بدن شود.
زندگی داوینچی، دانشمند و نقاش مشهور ایتالیایی پر از رمز و راز است. بهطور مثال او فقط ۲ ساعت میخوابیده و دستخط آینهای داشته است!
اگر دل نازک هستید و از دندانپزشکی میترسید، همین الان رویتان را برگردانید. اما اگر کنجکاوید که ببینید کوچ نشینان قطب شمال دندانهای خرابشان را چطور درست میکنند تصاویر زیر را ببینید.
