میزان خطر مرگومیر در این افراد مشابه کسانی بود که روزانه بین ۵۰۰۰ تا ۷۵۰۰ قدم برمیداشتند اما سرعت گامبرداریشان کمتر بود و حداکثر ریتم حرکت آنها به ۶۰ قدم در دقیقه میرسید.
۱۵۰ مطلب
میزان خطر مرگومیر در این افراد مشابه کسانی بود که روزانه بین ۵۰۰۰ تا ۷۵۰۰ قدم برمیداشتند اما سرعت گامبرداریشان کمتر بود و حداکثر ریتم حرکت آنها به ۶۰ قدم در دقیقه میرسید.
حفظ جوانی و سلامت، تنها به تغذیه و ورزش نیست؛ گاهی مهمترین دارو برای طول عمر، حذف آدمهای سمی از فهرست تماسهایتان است.
یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، میتواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالمتر پیر شدن نقش داشته باشد.
نوشیدن چای، بهویژه چای سبز، میتواند خطر بیماریهای قلبی، دیابت و برخی سرطانها را کاهش دهد؛ اما نوع چای و شیوه مصرف آن نقش تعیینکنندهای در این مزایا دارد.
مدلسازی ژنتیکی نشان داد مردانی که سطح تیروزین بالاتری دارند، به طور متوسط تقریباً یک سال کمتر زندگی می کنند. محققان چنین ارتباطی را در زنان پیدا نکردند.
آیت الله جنتی با اشاره به طول عمر خود، درباره چرایی آن گفت: «و این یکاد» بخوانید و برفراز کنید. من بعضی مسائل را احتمال میدهم که مؤثر باشد اما عقیدهام این است که عمر و زندگی به دست خداوند است. من به طور مرتب ورزش میکنم. هفتهای دو روز در آب راه میروم و شنا میکنم.
پژوهشی تازه نشان میدهد ژنتیک حدود ۵۰ درصد طول عمر انسان را تعیین میکند؛ رقمی که بیش از دو برابر برآوردهای پیشین است و نقش سبکزندگی و محیط را به پرسشی تازه بدل کرده است.
چه چیزی باعث میشود یک موجود قرنها زندگی کند و سالم بماند؟ دانشمندان با رمزگشایی ژنوم کوسه گرینلند، گونهای که بیش از ۳۹۰ سال عمر کرده، به رازهایی درباره ترمیم DNA و حفظ سلامت طولانی دست یافتهاند که میتواند مسیر تحقیقات طول عمر انسان را تغییر دهد.
هفت عادت کمتر شناختهشده از داشتن هدف و روابط بیننسلی تا خواب منظم و الگوی زمانی غذا خوردن میتوانند کیفیت و مدت زندگی را بهطور چشمگیری ارتقا دهند.
تفاوت طول عمر میان زنان و مردان ریشهای تکاملی دارد و از ساختار ژنتیکی و الگوهای تولیدمثل سرچشمه میگیرد، نه صرفاً عوامل محیطی یا فرهنگی.
