آش آبادانی یکی از خوشمزهترین و جذابترین آشهایی است که اصالت آن به خوزستان برمی گردد. این آش بسیار مقوی، غلیظ و کشدار است به همین دلیل معمولا آن را در وعده صبحانه میل میکنند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۱۱۴ مطلب
آش آبادانی یکی از خوشمزهترین و جذابترین آشهایی است که اصالت آن به خوزستان برمی گردد. این آش بسیار مقوی، غلیظ و کشدار است به همین دلیل معمولا آن را در وعده صبحانه میل میکنند.
نان سوئدی یکی از نانهایی است که برای صبحانه پخته میشود، ما طرز تهیه این نان خوشمزه را برایتان آماده کردهایم.
صبحانه اغلب به عنوان مهمترین وعده غذایی در روز شناخته میشود که میتواند حداقل انرژی بدن را تا زمان خوردن ناهار تامین کند و نقش مهمی در سوخترسانی به بدن و شروع متابولیسم دارد. فواید صبحانه تنها به اینها محدود نمیشود، بلکه یک صبحانه خوب به افزایش تمرکز و تثبیت خلق و خو کمک میکند.
صبحانه، نقش مهمی در تغذیه دارد و یک صبحانه مقوی، میتواند انرژی کافی مورد نیاز را تامین کند؛ بنابراین، نباید از خوردن صبحانه، غافل شوید.
تخم مرغ یک صبحانه سالم و مغذی است که منبع عالی ویتامینهای A، D و B۱۲ و همچنین پروتئین است. اما اگر دوست دارید تخم مرغ را در کنار یک فنجان قهوه یا چای بخورید، خبر بدی برایتان داریم.
صبحانه همیشه مهمترین وعده غذایی روز بوده است، اکنون دانشمندان دریافتهاند [خوردن]صبحانه خطر [بروز]حمله قلبی و سکته را کاهش میدهد –، اما این به صبحانهای که میخورید بستگی دارد.
یک فوق تخصص بیماریهای گوارش و کبد، گفت: صبحانه مهمترین نقش را در سلامتی افراد ایفا میکند؛ افرادی که دچار یبوست هستند حتماً باید صبحانه خود را کامل بخورند.
یکی از مهمترین وعدههای غذایی که نباید به هیچ عنوان فراموش شود صبحانه است، اما مصرف هر غذایی را نباید به عنوان صبحانه تلقی کرده و از ارزش سلامتی آن بکاهیم.
در این ویدئو با طرز تهیه یکی از یهترین و خوشمزهترین نانهای صبحانه آشنا خواهید شد که خیلی ساده و با کمترین مواد میتونید توی خونه بپزید.
کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تأکید کرد: تغذیه سالم به ویژه خوردن صبحانه مغذی در تأمین نیازهای تغذیهای دانشآموزان برای رشد و تکامل آنها دارای اهمیت ویژهای است و صبحانه نخوردن تاثیر منفی بر یادگیری دانشآموزان دارد.
