۴۴ مطلب
کلسیم مانع جذب آهن در دستگاه گوارش میشود. اگر به هر دو نیاز دارید، حداقل دو ساعت بین مصرف آنها فاصله بگذارید. کلسیم بهتر است در دوزهای کمتر از ۵۰۰ میلیگرم در طول روز مصرف شود. همچنین کلسیمکربنات را باید همراه غذا مصرف کرد، اما کلسیمسیترات را میتوان با یا بدون غذا مصرف کرد.
با افزایش فروش مکملهای تغذیهای در فضای مجازی، نگرانیها درباره محصولات تقلبی و قاچاق بیشتر شده است. دبیر سندیکای تولیدکنندگان مکملهای رژیمی و غذایی هشدار میدهد: مکملهایی که خارج از داروخانهها عرضه میشوند، حتماً تقلبی و تهدیدی برای سلامت مردم هستند.
سوختگی یکی از شایعترین آسیبهای پوستی است که بسته بهشدت آن میتواند نهتنها ظاهر پوست بلکه عملکرد طبیعی بدن را نیز تحتتأثیر قرار دهد. درمان سوختگی تنها به اقدامات فوری و پانسمان ختم نمیشود، بلکه بدن برای بازسازی بافتها، مقابله با التهاب و پیشگیری از عفونت نیاز به حمایت درونی دارد.
مصرف مکملهای ویتامینی همانقدر که میتواند برای بدن مفید باشد در صورت زیادهروی ممکن است عوارض جبران ناپذیری را به دنبال داشته باشد.
پزشکان میگویند مصرف یک نوع مکمل غذایی میتواند بیش از چهار سال به عمر شما اضافه کند. این مکمل غنی از اسیدهای چرب ضروری مانند امگا-۳ است که فواید بسیاری برای بدن دارد و میتواند کیفیت زندگی را بهطور چشمگیری بهبود ببخشد.
کرامت ویس کرمی کرامت ویس کرمی به مردم توصیه کرد از مکملهای سوختی استفاه نکنند. کرمی گفت: از مکملهای سوختی استفاده نکنید. کیفیت بنزین در شرایطی است که نیاز به مکملهای سوختی نیست.
«داروخانهها تنها مراکز مجاز برای عرضه این محصولات هستند و مردم باید از خرید مکملها از مراکز نامعتبر خودداری کنند. همچنین مصرف مکملهای حاوی کافئین در وعده سحر توصیه نمیشود، زیرا میتواند باعث افزایش تشنگی در طول روز شود. سازمان غذا و دارو از عموم مردم میخواهد که در مصرف مکملهای تغذیهای دقت لازم را داشته باشند و در صورت نیاز، از مشورت پزشک یا داروساز بهره بگیرند.»
آیا قرصهای مکمل واقعاً مزیتی برای سلامتی دارند و میتوانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند؟
مکمل آهن به تضمین سلامت گلبولهای قرمز خون کمک میکند و همچنین اطمینان میدهد که اکسیژن در سراسر بدن منتقل میشود. کمبود آهن را میتوان با مکملها و مصرف گوشت قرمز و مرغ که سرشار از مواد معدنی هستند، برطرف کرد. با این حال، مصرف مکملهای آهن بدون نظر پزشک توصیه نمیشود، زیرا مصرف بیش از حد آن ممکن است عوارض جانبی زیادی داشته باشد.
سرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف فرآوردههای سلامتمحور سازمان غذا و دارو بر اهمیت مشورت با پزشک یا داروساز در هنگام مصرف مکملها تأکید کرد و نسبت به مصرف خودسرانه ملاتونین هشدار داد.
