شستن دستها یکی از سادهترین راهها برای کاهش انتقال میکروبهاست. به کودکان آموزش دهید دستهای خود را حدود ۲۰ ثانیه با آب و صابون بشویند.
۲۳۶ مطلب
شستن دستها یکی از سادهترین راهها برای کاهش انتقال میکروبهاست. به کودکان آموزش دهید دستهای خود را حدود ۲۰ ثانیه با آب و صابون بشویند.
یک باور قدیمی میگوید وقتی سرما خوردهایم باید مخاط بینی را مرتب بیرون بریزیم؛ وگرنه ویروسِ موجود در آن را دوباره قورت میدهیم و بیماریمان تشدید میشود. اما آیا واقعاً چنین اتفاقی میافتد؟
عطسه و سرفههای بهاری را دست کم نگیرید. شاید سرماخوردگی ساده باشد، اما احتمال آنفلوآنزا، استرپتوکوک یا حتی آراِسوی نیز وجود دارد. پزشکان میگویند تشخیص درست علائم، کلید درمان مؤثر است.
آلرژیها با عطسههای مکرر و ناگهانی، به ویژه هنگام قرار گرفتن در معرض هوای تازه یا خروج از خانه مشخص میشوند. در مقابل، عطسه در سرماخوردگی شدت کمتری دارد و اغلب متناوب است.
بیاشتهایی، تحریکپذیری، بیخوابی، کاهش تحرک و خودگوییهای مداوم از نشانههای رایج افسردگی هستند. اما افسردگی همیشه به این شکل آشکار نیست. گاهی در قالب انسانی ظاهر میشود که در جمع شوخطبع است، بذله میگوید و با رفتارهای نمایشی تلاش میکند پذیرفته شود؛ گویی جامهای دیگر بر تن کرده است
با وجود بیش از یک قرن پیشرفت علمی، سرماخوردگی بهدلیل تنوع گسترده ویروسهای عامل آن همچنان بدون واکسن یا درمان قطعی باقی مانده است.
منتول موجود در برگهای نعناع خاصیت خنککننده و تسکیندهنده گلو دارد و به کاهش سرفه کمک میکند. همچنین خواص ضدویروسی و ضدمیکروبی نعناع، روند درمان سرماخوردگی را تسریع میکند.
دانشمندان کشف کردهاند که سلولهای پوشاننده بینی با فعالسازی سریع یک سیستم دفاعی هماهنگ، میتوانند ویروس سرماخوردگی را پیش از بروز علائم متوقف کنند؛ پاسخی که اگر بهموقع عمل نکند، راه را برای التهاب و مشکلات تنفسی باز میکند.
روزی ۲ تا نهایتاً ۶ قاشق چایخوری شربت پیاز بنوشید تا سرماخوردگی شما در کمترین زمان ممکن برطرف شود.
زینک به کوتاه شدن دوره سرماخوردگی کمک میکند، اما مصرف نادرست آن میتواند دردسرساز شود.
