طرز تفکر و احساس و نوع بینش ما به زندگی، کیفیت سلامت ما را تعیین میکند. دانش بشر به مراتب پیشرفت کرده و میتواند بسیاری از مشکلات را حل کند، اما استرس همچنان به عنوان یک موضوع خاکستری و غیر شفاف باقی مانده است. اما چاره چیست؟
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۲۴۶ مطلب
طرز تفکر و احساس و نوع بینش ما به زندگی، کیفیت سلامت ما را تعیین میکند. دانش بشر به مراتب پیشرفت کرده و میتواند بسیاری از مشکلات را حل کند، اما استرس همچنان به عنوان یک موضوع خاکستری و غیر شفاف باقی مانده است. اما چاره چیست؟
شبکههای اجتماعی در ابتدا ظاهراً بنا بود تا مردم را به هم نزدیکتر کند. اما این قبیل شبکهها اخیراً به جاسوسی از کاربران، دامن زدن به حسادت و حتی نابود کردن اعتماد به نفس متهم شدهاند. همین هفتۀ گذشته یکی از ستارههای شبکههای اجتماعی به خاطر همین آسیبها با چشمانی اشکبار از این شبکهها خداحافظی کرد. اما واقعاً ضررهای شبکههای اجتماعی تا این حد جدی است؟
داور دربی 81 گفت: استرسی برای قضاوت در دربی 81 ندارم و تنها احساس گرسنگی میکنم!
برای مقابله با استرس یا فشارهای روانی، راهکارهای مختلفی وجود دارد که از آن جمله می توان به مهربانی کردن به خود، شستن دست ها با آب گرم، زمزمه یک آهنگ و جویدن کرفس اشاره کرد.
استرس کشنده است، مگر آنکه بدانید چگونه جلوی ضررها و آسیبهای آن را بگیرید. اثرات مخرب استرس به تدریج شما را تحت کنترل خود میگیرد.
