این روزها موارد زیادی از وجود استرس در برخی افراد دیده میشود. ترس از کرونا نباید از این بیماری پیشی بگیرد و بهتر است با رعایت نکات خودمراقبتی استرس خود را کنترل کنید
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۲۴۶ مطلب
این روزها موارد زیادی از وجود استرس در برخی افراد دیده میشود. ترس از کرونا نباید از این بیماری پیشی بگیرد و بهتر است با رعایت نکات خودمراقبتی استرس خود را کنترل کنید
همزمان با شیوع ویروس کرونا در کشورها مختلف جهان، اضطراب در میان تودههای مردم افزایش یافته است. در این راستا، باید تکنیکهایی را به کار گرفت تا بتوان این اضطراب را کنترل کرد و از آسیب زایی آن جلوگیری نمود.
یک روانشناس در گفتگو با فرارو درباره دستورالعملی برای استرس و ترسهای این روزهایمان از کرونا مطرح کرد باید آرام باشیم و برای آرامش از موسیقیها و کلمات التیام بخش استفاده کنیم. هرگز جا به جا نشویم. چون در محیطی که هستیم امکان ایمنی روانی بیشتر است و از قدرت بالاتری برخوردار هستیم. برخورد غیرتخصصی با موضوع نکنیم و از مراجع تخصصی کار را دنبال کنیم. یکی از مشکلات ما کمبود سواد رسانهای است. وقتی سواد رسانهای کم است، دادههایی به ما انتقال داده میشود که حقیقت ندارد و ما را دچار مشکل میکند.
درصورتیکه سفید شدن موها در بین نژاد قفقازی پیش از ۲۰ سالگی، در مردم آسیا پیش از ۲۵ سالگی و در آفریقاییها پیش از ۳۰ سالگی آغاز شود فرد دچار سفیدی زودرس موها شده است.
عرضه محصولات فناورانه برای کمک به بیماران روحی و روانی با هدف خالی کردن خشم و عصبانیت آنها با تولید رباتهایی جدید وارد مرحلهای تازه شده است.
یکی از دلایلی که ما به اپیدمی استرس دچار شدهایم این است که ما از اساس با آن غلط برخورد کردهایم. کریس جانسون، رواندرمانگر میگوید: "استرس ابزار مفیدی است، از لحاظ تاریخی، هورمونهای استرس، آدرنالین و کورتیزول و نوراپینفرین ما را در وضعیت برانگیختگی شدید قرار میدهند و به ما موجی از انرژی میبخشند و باعث افزایش واکنش ما در برابر خطرات و تهدیدها میشوند. "
بازی با ملوان که اتفاقا باعث و بانی آن اتفاقات را همیشه نفرین کردم اما هیچوقت نتوانستم ثابت کنم. خیلیها در زمان حضور پدرم دوست نداشتند او در استقلال بماند. برای مثال سال بعد از قهرمانی پدرم با استقلال در لیگ، فشار برای تغییر سرمربی زیاد شد.
همچنین نصرت آبادی ــ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی گفت: بیمهها خدمات نوروسایکوتراپی و خدمات روان را پوشش نمیدهند ولی امیدواریم بیمهها به بیمارهای روان و استرس توجه بیشتری کنند.
وی با تأکید بر اینکه برای شناسایی منابع واقعی استرس باید عادات، نگرشها و بهانههای خود را بهدقت ارزیابی کرد، تصریح کرد: تا زمانی که فرد نقش خود را در ایجاد و تداوم استرس نپذیرد، کنترلی بر مدیریت استرسش نخواهد داشت.
