پژوهشهای جدید نشان داده است که کمبود ویتامین ث باعث خستگی میشود. این ویتامین برای سلامت غدد فوق کلیوی لازم است. این غدد از احساس خستگی ناشی از استرس پیشگیری میکنند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۲۴۶ مطلب
پژوهشهای جدید نشان داده است که کمبود ویتامین ث باعث خستگی میشود. این ویتامین برای سلامت غدد فوق کلیوی لازم است. این غدد از احساس خستگی ناشی از استرس پیشگیری میکنند.
کسانی که دچار استرس و اضطراب هستند، میتوانند با مصرف میخک در غذا یا به صورت دمنوش و حتی جویدن آن تا حدودی میزان آن را کاهش دهند.
مولانا توصیه میکند که انسان باید مشکل خود را با نفی وجود خویش حل نماید تا به خوشوقتی و خوشحالی نائل شود.
طبیعت و مزایای طبیعت بسیار فراتر از تندرستی روحی و روانی است. گذراندن وقت در طبیعت همچنین میتواند به کارمندان کمک کند تا در محل کار از انگیزه، خلاقیت و ارتباط اجتماعی بیشتری برخوردار شوند.
این روزها عدم اطمینان و تهدیدهای مداوم برای سلامتی منجر به افزایش اضطراب، استرس و مسائل بهداشت روان شده است. تقریبا تمامی افراد استرس را تجربه میکنند، اما همه به یک روش با آن مقابله نمیکنند. توانایی مدیریت موثر استرس در مواجهه با هر چالشی میتواند سلامت شما را تضمین کند.
حتی قبل از ویروس کرونا، محققان متوجه ارتباطی بین استرس و قاعدگی شده بودند. اگر بیش از حد معمول استرس دارید، ممکن است دورههای سنگین تر، طولانی و غیرطبیعی و یا حتی بدون قاعدگی داشته باشید.
چگونه میتوان تشخیص داد که استرس شما از نوع خوب یا مزمن است؟ بیایید در این مطلب نگاهی بیندازیم به چگونگی تاثیر استرس مزمن بر کیفیت زندگی و روشهای تسکین دهنده استرس های طبیعی در زندگی روزمره.
استراحت ذهنی برای خیلی از مردم مهم است، چون تقریبا در هر حوزهای که وارد میشویم، از نظر ذهنی درگیر هستیم. پردازش ذهنی زیاد است و بنابراین استراحت ذهنی میتواند بخشی از آن فضای مغزی را خالی کند تا همیشه حس نکنید ذهن شما در حال نشخوار اطلاعات است.
مردم معمولا از اینکه بخواهند یک پیشنهاد شغلی را رد کنند، استرس میگیرند. حس میکنند موقع تقاضای شغل، به کارفرما قول دادهاند و حالا دارند یکطرفه، آن توافق را بههم میزنند. اما فرستادن درخواست شغلی و مصاحبه کردن، به هیچوجه معنایش این نیست که قول میدهی شغل را بپذیری و کارفرماها این را میدانند.
وقتی نمیتوانیم مطابق زمانبندی همه کارها را انجام دهیم، یا دچار استرس خواهیم شد یا از خودمان ناامید میشویم؛ حجم کارهای باقیمانده سبب افزایش استرس شده و کارآیی ذهن را کاهش میدهد و فرصت تصمیم صحیح را از ما خواهد گرفت.
