علائم شایع استرس شغلی شامل مشکلات خواب، کماشتهایی، کمبود اعتماد به نفس و تفکرات منفی هستند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۲۴۶ مطلب
علائم شایع استرس شغلی شامل مشکلات خواب، کماشتهایی، کمبود اعتماد به نفس و تفکرات منفی هستند.
اغلب افراد هنگام مواجهه با استرس نمیدانند چگونه خود را آرام کنند و معمولا با احساس شرمندگی، خود را سرزنش میکنند.
برای همۀ ما پیش میآید که با اعصاب خراب به محل کار برویم. شاید با همسرتان جر و بحث داشتهاید یا با وجود اینکه چندین جا قراری را یادداشت کردهاید، باز هم دیرتان شده، یا اینکه ایملیتان پر از پیامهایی شده که هر یک خواستههای رنگارنگی از شما دارند. چنین روزهایی ساعتها خیلی کند میگذرند، لبخند از لبتان محو میشود و میترسید با همکارتان و یا مشتری بعدی مواجه شوید و دسته گل به آب بدهید. در واقع اندیشیدن به قرار یا مواجهۀ بعدی شما را مضطرب کرده و میدانید که باید خودتان را جمع و جور کنید.
در جایی نقل قولی از جیم ران، سخنران انگیزشی، خوانده بودم به این مضمون: "شما میانگین پنج فردی هستید که بیشترین وقتتان را با آنها میگذرانید: سوالی که برای من پیش آمد این بود: آیا نباید به جای اینکه مجموع اطرافیانتا باشید، خودتان باشید؟
بررسی جدید متخصصان دانشگاه تورنتو نشان داد کسب مدارک علمی و تحصیلات بیشتر به رغم ایجاد حس کنترل بیشتر بر زندگی، انسان را مضطربتر میکند.
استرس علاوه بر اثرات مضر در داخل بدن، بر چهره افراد نیز تأثیر منفی گذاشته و باعث سفید شدن سریع موها، افزایش چین و چروک و حتی بروز آکنه میشود.
نتایج پژوهش جدید محققان دانشگاه گوتنبرگ نشان داد، خطر ابتلا به آلزایمر در زنان خجالتی و پر استرس بیشتر است.
