متخصصان تغذیه، مصرف پنج نوع ماده غذایی برای داشتن سلامت مغز، قلب، طول عمر و سلامتی کلی انسان را معرفی کردهاند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۱۵۳۳ مطلب
متخصصان تغذیه، مصرف پنج نوع ماده غذایی برای داشتن سلامت مغز، قلب، طول عمر و سلامتی کلی انسان را معرفی کردهاند.
حلیم تهیه شده از گندم سبوس دار دارای فیبر زیادی است و سبب درمان بیماریهای دستگاه گوارش، سرطان روده و سینه میشود.
افزایش وزن ناگهانی اگر در بازه زمانی کوتاهی مانند ۲۴ تا ۴۸ ساعت رخ دهد میتواند نشانهای از بیماریهای مختلف باشد.
مطالعات علمی بر آثار مثبت ویتامینها و املاح معدنی موجود در عسل بر دستگاه گوارش دلالت دارند.
نوشیدنیهای انرژیزا آب گازدار، حدود ۴۰ گرم قند (ساکارز و گلوکز)، شیرینکنندهای مصنوعی، حدود ۲۰۰ میلیگرم کافئین دارند.
برخی محققان به این نتیجه رسیدهاند که خوردن موز میتواند برای رفع کم خوابی مفید باشد.
دانشمندان تأکید دارند افراد ۲۶ تا ۶۴ سال باید روزانه ۷ تا ۹ ساعت خواب داشته باشند و هر مقدار خواب کمتر از این میزان میتواند پیامدهایی جدی برای سلامتی داشته باشد.
چای لیمو سوخت و ساز بدن را افزایش و سبب سوزاندن کالری بیشتری حتی در زمان استراحت میشود.
نتایج یک مطالعه متاآنالیز نشان داد که به ازای هر ۲۰۰ گرم مصرف روزانه لبنیات که عمدتا به عنوان لبنیات کم چرب مصرف میشود، ۱۶ درصد خطر افزایش فشار خون و ۳ درصد خطر ابتلا به فشار خون بالا (HTN) کمتر میشود.
