هنگام سرماخوردگی، برای بهبودی سریع‌تر چه کنیم؟

این روز‌ها بیشتر از همیشه گرفتار علائم سرماخوردگی و بیماری‌های تنفسی هستیم.

هنگام سرماخوردگی برای بهبودی سریع‌تر چه کنیم؟ این سوال را حتما بار‌ها شنیده‌اید، دکتر فریبا شیروانی، فوق تخصص عفونی اطفال و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی با تاکید بر اینکه هنگام سرماخوردگی باید از مواجهه با هوای سرد و نیز هوای آلوده خودداری کنیم، می‌گوید: از مصرف مایعات گرم، میوه‌ها و آبمیوه طی دوران سرماخوردگی نباید غافل شوید.

این متخصص ادامه می‌دهد: شستشوی بینی با محلول‌های شستشو کمک‌کننده است.

به گفته او مصرف میوه‌های حاوی ویتامین سی، دمنوش‌ها و بخور آب گرم با گیاهی مثل پونه بسیار کمک کننده است.

این متخصص درباره مصرف آنتی‌بیونیک‌ها تاکید می‌کند: اما مصرف آنتی‌بیوتیک بصورت خودسرانه اصلا توصیه نمی‌شود. اگر ٢٤ساعت از تب گذشته و علایم از بین رفته می‌توان از خانه خارج شد. مصرف غذا‌هایی که پروتئین بالا و با کیفیت دارند را طی دوران نقاهت توصیه می‌کنم.