bato-adv
از صدای ضربه زدن روی اشیا تا گوش دادن به نجوا و زمزمه دیگران

نتایج جالب یک تحقیق درباره کاهش استرس و اضطراب

نتایج جالب یک تحقیق درباره کاهش استرس و اضطراب
ضربه زدن آرام بر روی اشیا می‌تواند از شدت اضطراب افراد بکاهد.

فرارو- نتایج پژوهشی تازه انجام شده در دانشگاه نورث آمبریا در بریتانیا نشان می‌دهد که محرک‌هایی آرامش بخش هم، چون گوش دادن به نجوا و زمزمه دیگران و صدای لمس ملایم توسط فردی دیگر از جمله ماساژ باعث کاهش استرس در فرد می‌شود.

به گزارش فرارو به نقل از دیلی میل، هم چنین، صدای برس زدن مو، صدای نجوا و صدای کشیده شدن براش میک آپ بر روی میکروفون می‌توانند به کاهش اضطراب در افراد کمک کنند. در نتیجه، پژوهشگران معتقدند تماشای ویدئوها یا شنیدن صداهای این چنینی می‌توانند به آرامش افراد کمک کنند.

از صدای ضربه زدن روی اشیا تا گوش دادن به نجوا و زمزمه دیگران؛ راهکارهایی برای کاهش استرس

پژوهشگران دانشگاه نورث آمبریا در بریتانیا این پژوهش را بر روی ۶۴ شرکت کننده در فاصله سنی بین ۱۸ تا ۵۸ سال انجام دادند.

شرکت کنندگان چندین پرسشنامه را برای ارزیابی سطح روان رنجوری و اضطراب تکمیل کردند. آنان دو نوع اضطراب را ارزیابی کردند «اضطراب حالتی» که اضطراب لحظه به لحظه تجربه شده در موقعیت‌های خاص را توصیف می‌کند و «اضطراب ویژگی» زمانی که شخصیت ما مستعد مضطرب شدن است.

این بررسی نشان داد تماشای ویدئوهایی که در آن فرد در حال زمزمه و نجوا کردن یا کشیدن آرام براش مورد استفاده برای آرایش بر روی میکروفون و یا ضربه آرام زدن بر روی اشیا بوده می‌تواند از شدت اضطراب افراد بکاهد.

bato-adv
ناشناس
Iran (Islamic Republic of)
۲۰:۵۵ - ۱۴۰۰/۱۱/۱۴
ازین عوضی بازیا به قدر کافی همه بلدن خواهشا شما دیگه بیشترش رو یاد ندید
هی با سر وصدا برن رو مخ بقیه!
خودش رو راحت کنه و بقیه رو ناراحت!
ناشناس
Iran (Islamic Republic of)
۱۴:۲۶ - ۱۴۰۰/۱۱/۱۴
این نتیجه تحقیق هست؟ نصف دانشجو ها وقتی دارن مسئله حل می کنن یا با پشت خودکار میزنن به میز یا پشت خودکار را میزنن به لب
مجله خواندنی ها
انتشار یافته: ۲
bato-adv
bato-adv
bato-adv
پرطرفدارترین عناوین