نتیجه مطالعه هاروارد در مورد رشد بزرگسالان همبستگی قوی بین روابط عمیق و احساس خوشبختی را نشان میدهد. پرسش این است که یک فرد چگونه آن روابط عمیق را پرورش میدهد؟
۳۷ مطلب
نتیجه مطالعه هاروارد در مورد رشد بزرگسالان همبستگی قوی بین روابط عمیق و احساس خوشبختی را نشان میدهد. پرسش این است که یک فرد چگونه آن روابط عمیق را پرورش میدهد؟
«عطرآلود» به قلم حسین حسنی یک ملودرام عاشقانه با ترکیبی از رنج، ترس و وجدان است که در ادامه سینمای انسانی مقدمدوست، چالشهای یک زوج خوشبخت را در مسیر استحکام زندگیشان تصویر میکند.
برخلاف چیزی که اکثر ما پیشبینی میکنیم، کسانی که بیش از ۱۰۰ هزار دلار درآمد دارند، از کسانی کمتر از ۲۵ هزار دلار درآمد دارند خوشحالتر نیستند. کسانی که بیشترین درآمدها را دارند، کمترین احساس هدفمندی را در تجربیات خود گزارش کردهاند.
افراد شاد هنوز هم هر از چندگاهی تمام احساسات انسانی - خشم، ناامیدی، بی حوصلگی، تنهایی و حتی غم و اندوه را تجربه میکنند. حتی وقتی با ناراحتی روبرو میشوند، یک احساس اساسی خوش بینی نسبت به بهتر شدن اوضاع دارند، اینکه میتوانند با آنچه اتفاق میافتد مواجه یا مقابله کنند و دوباره احساس خوشبختی میکنند.
روش های بسیاری برای تجربه احساسات مثبت وجود دارد که میتواند در تجربه احساس خوشبختی نقش داشته باشند. در این مطلب نگاهی کوتاه بیندازیم به ۱۰ ویژگی مثبت اندیشی و آنچه برای دستیابی به آنها باید انجام دهید.
جدیترین رویکردها به شادمانی با دو سنت فلسفی یونان باستان ارتباط مستقیم دارند؛ مروّجان این دو سنت فکری نیز اپیکور و اپیکتتوس هستند. اگر خلاصه بگویم، این دو فیلسوف بهترتیب بر لذت و فضیلت تأکید میکنند. همگی ما عموماً به یکی از این دو سبک گرایش داریم.
دوست داشتن خود بهترین کاری است که میتوانید برای زندگی خود انجام دهید، زیرا تمام این شک و تردید، نفرت و دست کم گرفتن باعث میشود تا شما از رسیدن به پتانسیلهای ارزشمند درونتان و البته خوشبختی واقعی باز بمانید.
عشق بهتر است یا دوستی؟ شاید هیچوقت نتوانیم جواب قاطعی به این سوال بدهیم، بااینحال، تحقیقات فراوانی دربارۀ احساس خوشبختی و رضایتمندی از زندگی نشان میدهند که روابطِ دوستانۀ پایدار و امن نقش بیبدیلی در سلامت ما انسانها دارند. در واقع، بیراه نیست اگر بگوییم که ماجراجوییهای عاشقانۀ دوران جوانی، بیشتر به درد فیلمها و رمانهای رمانتیک میخورد، تا زندگی واقعبینانه. معنایش این نیست که نباید عاشق شد، اما عشق بدون ایجاد نوعی دوستیِ عمیق و آرامشبخش، معمولاً به جایی نمیرسد.
ما میتوانیم همۀ آن چیزهایی را که به ما احساس خوشبختی میدهند داشته باشیم و باز هم از احساس خوشبختی محروم باشیم. وضع از این قرار است، چون درد و رنجْ بیوقفه چیزهایی را پیش رویمان عَلَم میکنند که نسبت به آنها حس خوبی نداریم، اما این میتواند به این دلیل باشد که ما همۀ آن چیزهایی را که به ما احساس خوبی میدهند از یاد بردهایم؛ مثل آن لقمۀ غذا پس از خوردن آن.
اگر لذت همه جا هست چرا احساس میکنیم خوشبختی از ما گریزان است؟ جای تعجب نیست که مردم میخواهند رفاه را صرفا در لحظه، به چنگ آورند. داگلاس آبرامز میگوید: «در دوران ناامیدی، انتخاب لذت یا شادی یک عمل انقلابی است.» لذت دست یافتنیتر است.
