پیری بخشی از زندگی است که نمیتوانیم کاری برای آن انجام دهیم، اما بسته به انتخابهای سبک زندگی و عادات سلامتی مان میتوانیم روند پیر شدن را کُندتر سازیم یا آن را تسریع کنیم.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۱۶۷ مطلب
پیری بخشی از زندگی است که نمیتوانیم کاری برای آن انجام دهیم، اما بسته به انتخابهای سبک زندگی و عادات سلامتی مان میتوانیم روند پیر شدن را کُندتر سازیم یا آن را تسریع کنیم.
برخلاف تمام شانسهای تکاملی، انسانها پیرتر و پیرتر میشوند، اما چرا؟ اگر به طبیعت نگاه کنیم پیری فرآیند بسیار متنوعی است. به نظر میرسد برخی از موجودات به هیچ وجه پیر نمیشوند.
اسمیت میگوید: "در ۳۸ سالگی با یک موش حفار برهنه ۳۷ ساله آشنا شدم. من در موهایم رگههای خاکستری و چین و چروک روی صورت ام داشتم، اما موش حفار برهنه عالی به نظر میرسید"!
این تصور نادرست و رایج میگوید که آسیبدیدگی پوست تا ۱۸ سالگی شکل گرفته است و پس از آن باید برای جبران آن تلاش کنیم و دیگر نمیتوان برای پیشگیری از این آسیبهای اساسی کاری کرد.
تصور میشود که سیگار بر تولید کلاژن پروتئینی که پوست را سالم و انعطافپذیر نگه میدارد تاثیر میگذارد. با افزایش سن بدن ما کلاژن کمتری تولید میکند به همین دلیل پوست شروع به افتادگی و چروک شدن میکند. سیگار میتواند این روند را تسریع کند و باعث پیری زودرس شود.
وقتی افراد مسن وضعیتشان خوب نیستند نباید تصور کنند که این همه به دلیل کهولت سن است. مهمتر از همه با افزایش سن هرگز نباید از تلاش برای سالمتر بودن و این باور که کارهای زیادی وجود دارد که میتوانیم انجام دهیم دست برداریم.
سلامت جسم و ذهن ما ارتباط تنگاتنگی با هم دارند و اضطراب به عنوان عاملی در افزایش خطر ابتلا به بیماریهای متعدد و حتی کاهش طول عمر ما نقش دارد. در مقابل، تمرین تکنیکهای کاهش اضطراب مبتنی بر ذهن آگاهی برای مدیریت بهتر اضطراب با افزایش طول عمر مرتبط است.
بر اساس یک مطالعه اخیر، قدرت بیشتر پنجه دست میتواند نشانهای از تحرک و عملکرد بهتر شما با افزایش سن باشد. کار بر روی قدرت بدنی به طور کلی مفید است و همچنین انجام تمرینات خاص میتواند به بهبود قدرت دست شما کمک کند.
بسیاری از دانشمندان تحقیقات پیری معتقدند که دانستن سن بیولوژیکی میتواند به شما کمک کند آلزایمر، سرطان، بیماری قلبی عروقی یا سایر بیماریهای مرتبط با سن را به تعویق بیاندازید یا از آن جلوگیری کنید. برخی هم چنین بر این باورند که سن بیولوژیکی بهتر میتواند طول عمر فرد را پیش بینی کند.
معاون توسعه روستایی و مناطق محروم ریاست جمهوری افزود: امسال بیش از ۵۰۰ هزار شغل در مناطق روستایی و حاشیه شهری توسط دولت و با همکاری نهادها ایجاد می شود.
